近日，被誉为“华人之光”的李玟猝然长逝，令世人唏嘘不已，为何如此爱笑的成功人士也会患上抑郁症？
恰逢此时，拜读了已故著名心理学家李子勋老师的《困境中的自由》一书，心中释然不少。
📚书名：《困境中的自由》
✅华龄出版社
🔥作者：李子勋（👍著名心理学家，著名家庭治疗大师，中国心理学会首批注册心理督导师，被誉为“国内后现代心理学第一人” “心理学界的哲学家”，央视热播节目《心理访谈》常驻嘉宾、《心理月刊》《父母必读》等杂志专栏作者）
该书剖析了我们可能遭遇的83种人生难处，提出了速效解决方案，以生命智慧和多元视角解构世界，提升应对难题的能力，更轻松地突破心灵困境，重获身心的自由，过上舒心顺遂的人生。
生病亦是生命常态
疾病是生命的一种状态，生病属于健康。就像死.亡属于生命一样。
——《疾病的希望》
李老师认为，好与坏都是生命的常态，“换一种眼光来看，不健康的东西是被健康理论创造的” 。生病一词是社会文化而给出的定义，若我们把不同差异性都视为生命状态的不同面，那么，生病也是一种生命的状态。
流水不腐，户枢不蠹。生命在于自由的流动。生病可能就被困住在某处，冲破卡点，生命又会重新流动起来。生病亦可能是一种信号，提醒我们要暂停下来，审视生命的状态，宣泄抑制的情绪，反思内心的需求。
抑郁，一般被解释为内化的愤怒，对己不满、对内攻击；抑郁有时是身体需要休息的诉求。焦虑是苦苦找寻却求而不得。强迫是对规则的服从。成瘾行为是内心需要的替代品。
把疾病当作是朋友，我们才能与之友好地相处，坦诚地面对身心状态；把疾病当作是客人，我们才能坚定地相信必将渡过难关，终将把疾病送走。
唯有当下不可辜负
在整个生命过程中，体验越丰富的人生命也更加饱满。
人生因为经历而精彩，生命因为体验而丰盈。
俗话常说，走过的路每一步都算数。所有经历过的，无论是否达到世俗的所谓成功，都是铸就今天的我的每一步，因此都不可或缺。
虽然我们可能有过不同的选择机会，但未必另一个选择就对现在的我们更好，就像我们无法真正肯定现在的哪个选择对将来更优。只是选择了的那一刻，就是命中注定，“做过就是生命的获得”。
所谓之，此一时彼一时，已然过去，何不放过现在的自己？过去的时光，无论酸甜苦辣，都是生命的礼物。不经历风雨怎会见彩虹，即便是磨难，也是来渡我们的。
唯有当下，才是我们能够把握的。珍惜每一个当下，才是对待生命最为负责的态度。
活着就是生命意义
生活本身就是一种事业，快乐的、健康的、无拘无束地活着就是生命的成功。
存在主义认为，存在本身就是唯一的生命意义。生命的意义可能因不同的社会文化而异。盲目地追求所谓的生命的意义，是忽略了存在的本质，过度地追逐可能反而是一种徒劳。
存在即合理。事业与爱情、成功与舒坦、自律与享乐，等等，这些看似不同，本身却并不对立，而只是一种选择。只要你觉得幸福和快乐，那么选择哪一种都不是错，也无需为没选另一种而内疚或纠结。
以多元化的视角来看待生命，我们会因生命的多样而喜悦，而非因内心的冲突而挣扎。
背负过多终将让我们不堪重负，放下执念就是一种自我救赎。
与过去和解，与世界和解，与自己和解，接纳、认同、重生。
写在最后
斯人已逝，李老师的笔墨却是留给世人最宝贵的礼物。好的言语，就像涓涓流水，无声地流淌过被生活磋磨得苍白枯竭的心灵。
人生三渡，渡人、渡心、渡己。
愿我们借由此书，破解人生的困局，重获生命的自由！
（部分图片来自网络侵删）
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