2024.7.17 星期三 觉察日记 day26第二篇

2024.7.17 星期三 觉察日记 day26 第二篇

觉察日记

先调匀呼吸 保持静定 把能量锁在胸口 连接系统

今日发生事件：下午欣欣测算了一个团队长租客房给与优惠后的收入，我测算了下成本倒推回去定价，感觉定价低了有点划不来，然后我把我的测算过程等抛了出来，想让欣欣从成本角度重新去做下定价方案，欣欣感觉到好像我不想接这个团，在阻碍合作的过程一样，我开始感觉到了她的不舒服。我想的比较简单，我做的只是需要提供这个角度，从成本的角度出发去核算，想着维护公社利益，谈好价钱很重要，担心忙活一通下来没钱赚。但还没找到更好的表达方式，差点我们又差枪走火。中间静了一段，然后看到欣欣说了她的需求，想要一个清晰的结果。我突然就看到了，我是给了分析过程，但是我没有给出一个清晰的结果，所以给对方造成了困扰，所以我表达了感谢欣欣的照见，然后根据测算给出一个考量成本的保守定价，这样我自己放心了，也更清晰了，也让欣欣知道了我的意图。

受：从一开始的平静到慢慢心里起了波澜 紧张，又到平静和开心

觉：直线思维，就事论事表达从我的角度看到的问题，别人的产生什么情绪交给别人，觉察到了自己还是不够有同理心；没有及时捕捉到对方想要的期待和需求（一个清晰的结果，不想看我的分析过程（繁琐 感觉到了阻力），进行转换：先表达肯定、我们的共识之处，然后说下我的结论（然后对方需要再提供具体的分析过程），结果就完全不一样。

悟：当我特别想表达自己的观点的时候，一定是从我的角度出发的，这时候可以静定一下，换过来看看对方想要听到什么回应，然后重新组织下自己语言的顺序，做到既能够满足对方的需求和期待（如本次对话中一个清晰的结果以及对于合作的共识和肯定），又能够表达清晰自己的需求（根据成本测算出来的价格底线、是否影响整体规划布局、安全原则等等，确保公社的基本利益和战略上正确）。

当相互看见和理解的时候，沟通就变得很顺畅。

行动：当发现沟通不畅的时候，及时调整自己，觉察对方的需要和自己的需要，然后从理解对方的角度去表达；进一步，在开始沟通之前就觉察到对方的需要，及时做出准确有效的回应。

❤️总结：叩心

这个事件的发生，我收获了什么呢？

看到了直线思维的表达是用脑的，入心的表达是顾及双方的需求和感受的

请问从系统的视角，如何看待这个事件的发生？

当处于惯性思维模式的时候，以往碰到的那些问题就会持续不断地碰到，当升级升维之后，原来的问题就消失不见了。

系统给我有什么提示？

你可以的，你可以做到的（去升维吧）