文 | 大思思

图 | 网络

这两天追了一个五十集的电视剧，虽然没有带广告，但是还是用了两整天的时间。这两天发现自己追剧的态度有一点点的变化，对追剧这件事情也有了新的认识。

一、追剧的心情——因为喜欢

以前总觉得追剧是很浪费时间的事情，所以每次追剧的时候，心里都一种愧疚感，以致于后来都不敢轻易去喜欢一部电视剧了。但是年纪越大，越发现能够被自己喜欢的事情，这一辈子里其实并不多，所以即使是一部电视剧，都应该好好珍惜这一份喜欢。

如何去珍惜呢，就是不要压制住自己，尽情去因为这份喜欢而去做相应的事情就好了。比如喜欢一部电视剧，就大大方方抽出时间来看，不要只是看一些小的片段，而不让自己尽兴，又带着这份惦记三心二意的去工作，反而是对时间的一种浪费。每一秒钟的时间都应该被身心合一的专注对待。

二、追剧的目的——有益于自己的

追剧的目的大致有两种：积蓄能量、积累素材。

当我们想要休闲的时候，谁说看名著或者运动就一定是高大上的，而看小说或者看电视剧就是在浪费时间了。其实只要达到了自己的本质目的，就是好的。

而我们的本质目的，可能就是觉得有些无力了，疲累了，需要好好充充电，然后以更有能量的姿态面对外在的生活。这里面包含工作或生活上的疲累和逃避现实，但是重要的是你要知道自己是要获得好的能量的，而不是一味的陷在消极的情绪当中。

很多时候我们会觉得看书是最好的方式，有一部分原因确实是因为书里面有很多好的智慧，另一部分原因在于我们相信可以从书里面获得能量。而一部电视剧相对于书本来说，声影的效果会让人的记忆更加深刻，好的电视剧也能给人很多智慧，如果我们相信从电视里面也能获得好的能量的话，那么看电视剧其实也是一种很不错的提升自己的方式。

喜欢写小说的人其实还能从电视剧里得到很多写作的灵感和素材，并且更贴近现实生活。因为观众可以用更多不一样的视角去看，反而从一个情景当中观察到更细致的细节、更多好的感悟。

三、追剧的方式——选择性追剧和良好作息

追剧就像看书一样，我们没有必要对自己不关心的情节，依然消耗相同的时间去看。对于电视剧来说，更是这样，因为现在大部分的电视剧都有明显拖延剧情的情节，这个时候就应该果断跳过，毕竟时间还是很有限而宝贵的。选择自己喜欢情节去看就可以了。

对于追剧的状态，以我自己和周围人的经验来说，追剧的人最常见的状态就是：废寝忘食。很多人追剧的时候会熬夜，饮食也非常的随便，导致看完一部电视剧，反而是在消耗自己的能量，没有什么好的改变。

即使是在追剧，也要注意适当的休息和规律的饮食。看了太多熬夜有多么伤身体的文章，现在实在已经不敢熬夜了。而且在追剧的过程当中，适当时间抽离出来休息一下，继续追剧时也会更有精神，头脑也更加清晰，及时捕捉到一些很棒的灵感和启发。

四、看完后有所输出

看一部电视剧就像看一本书一样，看完之后你总可以收获一些东西，也许是更加理清了困扰自己很久的问题，也许是得到了一些灵感和启发，你都可以做一些总结，让这些想法经过大脑的发酵，变成成熟的观点和文字。这个过程不需要花多少时间，却能让之前的时间付出有了加倍的增值。

所以当我想获得好的能量或者积累写作素材的时候，我会考虑去追一追自己真正喜欢的剧，选择性去看自己喜欢的情节，坚决不熬夜，依然注意作息，在看完之后可以做一下总结，不需要太长和耗费太多的时间，我只要认可自己这段时间的价值就可以了。

不管是成长、面对还是创造，总是要美美的出现。

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