11月13日 随喜自己超过了100天的咖啡冥想。小目标是360天哟！日日年年，年年岁岁，依然故我心。所不同是如今的我向内求，不再向外抓取，我知道我每天有觉知的身语意种下善因的好种子，终有一天会得到心中所愿，正如那一句“心想事成”引导我走进金刚智慧。我播种，我收获。近期我的目标是每天进步一点点，去学习智慧，亲近智慧，践行智慧，分享智慧，服务于他人，在金刚智慧的路上不走丢。每一天都可以发现自己比昨天进步的地方。每月末检视至少三条以上改变旧习气，并坚持种下的好种子。
拔拔草 1）发现自己总担心自己的物品被偷，来源于我自己总惦记着别人的东西。这颗草一定要拔出，不拿不属于自己的物品，尊重他人的财产。
2）小小的嫉妒。看到别人拥有价值高的东西，心里第一意识升起嫉妒心。如看到别人的豪车豪宅奢侈品。这颗草一定要拔出，不贪，要随喜别人的好运。
感恩 1）感谢父母的生育之恩，感谢奶奶的养育之恩，感谢大伯姑妈在我成长路上给我父母般的爱。
2）感谢我居住的环境，鸟语花香，每天上下班步行穿过大公园，呼吸新鲜空气。
3）感谢家门口的瑜伽馆，优质的教练，优质的课程。
智慧分享的种子
1）今天开始在六时书小组做第一天三时书内容与时间的提醒。早上8点多，中午十二点多、晚上六点多，依次分享十善业的前三颗种子：保护生命、尊重他人财产、尊重他人关系。自己也从中受益。把十善业举例分十个小模块粘贴，便于值班天使的每日分享。晚间再次温馨提示大家记得做总结，照顾我们的心灵花园。
2）和金刚伙伴打电话分享金刚智慧。谈谈对瑜伽六时书近期的感悟。
3）完成第五十四课五十五课作业。
财富的种子。
1）为智库网每日捐款2元，感恩分享智慧和传播智慧的老师们。
2）继续为免费午餐活动周捐20元，坚持了7周了。每4元可以帮助一个孩子一天的午餐，在寒冷的冬季想到孩子们可以吃到热腾腾的饭菜而开心。
3）将我在平安Run中获取的奖励星巴克咖啡券分享给好朋友，她喜欢喝咖啡离咖啡馆又十分近，每次分享给她时都可以感觉到她的喜悦。
4）发心每月不低于500元的随喜。智库网每日2元，免费午餐每周20元，尘肺儿童想上学项目每月20元，空中读书会每月50元，轻松筹爱心喇叭50元。除日捐、周捐、月捐外，其他关注水滴筹、爱心筹、腾讯等公益活动、养老院、托养院爱心活动。
保护生命的好种子。
1）今天白天风有些大，很多小黄车倒在地上，下班途中扶起好几辆车。
2）早晨上班时在电梯口拾起地上的烟盒，以免被绊倒人，也保持干净整洁的环境。
3）中午回家的路上捡起地上的水瓶子，以免上年岁的老人走路时有障碍物。
比昨天进步的地方：今天在记录六时书时第一次将尊重他人的伴侣关系记录下来。感谢老公对我二十年一直到现在的宠爱与包容。我也是第一次在心里这样真心地对他这说。
当我做这些好事的时候，我将种下智慧的种子，财富的种子，健康的种子。而这些种子开花结果将收获智慧，收获财富，收获健康。为我自己能够认真的去种下这些种子，并且可以预见到这些结果感到开心和快乐。为自己能够抛弃以前的几率游戏，现在要用终极的智慧通过种下种子来收获结果而感到高兴。
我很开心自己正在运用全新的金刚体系获得人生的意义，不再向外抓取，希望早日成为榜样，使更多的人亲近智慧践行智慧。将我今天获得的所有健康财富智慧回向给全天下全世界全宇宙。回向给我的目标：每天进步一点点，去学习智慧，亲近智慧，践行智慧，分享智慧，服务于他人，在金刚智慧的路上不走丢，每一天都可以发现自己比昨天进步的地方。每月末检视至少三条以上改变旧习气，并坚持种下的好种子。回向给我爱的人和爱我的人，六时吉祥。
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