confidence|2022年第46周复盘[2022.11.1

confidence

2022年第46周复盘[2022.11.14-2022.11.20]

学习·成长

✓2022年第46周复盘:周天完成了内容复盘，今天来全面复盘，并有了很好的主题词

✓李小墨精读读书会:《规划最好的一年》

✓每天百词斩背单词:7天

✓每天学习2小时:5小时

体验·突破

✓提升幸福感的仪式感:团团复课啦

休闲·娱乐

✓经典剧目

*电影《怪兽大学》、《飞屋环游记》、《睡美人》

工作·事业

✓看文献

✓修改报告

✓测试

家庭·生活

✓团团21:30前睡觉

✓团团跳绳、练跳舞基本功

✓团团练字

✓与家里人每周视频1次

✓收拾家里、衣服

✓装修监工推进:装空调，烟机

×图书馆还书:图书馆闭馆没去还

×和爸妈一起足疗:没有时间

*周六做三菜一汤:排骨藕汤、清炒莴笋、豆干芹菜炒肉，宫保鸡丁

三菜一汤

*周天晚上和老公团团一起去吃烤肉，可是把所有的烤肉都吃遍了，从夏天吃到冬天，从zj吃到yc，等有了空气炸锅，在家里尝试一次

健康·身体

✓认真护肤

✓饭后走路半小时或站立20分钟

×晚23:00之前睡觉

✓早06:30起床

×跳绳3次:1次，2000个，拍视频发抖音、小红薯。后来姨妈期休息。

×本周目标体重112斤，年度目标体重106斤

财务·理财

✓记账:每天记账，并进行了周复盘。被群友分享的一句话治愈。

爱自己

✓储蓄30%

人际·社群

✓关心朋友

*张奶奶过生日给她发红包

*和团团同学妈妈一起逛公园晒太阳，小朋友下课后一起玩

2022年第47周计划

学习·成长

□2022年第47周复盘

□李小墨精读读书会

□每天百词斩背单词

□每天学习2小时

体验·突破

□提升幸福感的仪式感

休闲·娱乐

□经典剧目

工作·事业

□看文献

□修改报告

□测试

□热分析培训

家庭·生活

□团团21:30前睡觉

□团团跳绳、练跳舞基本功

□团团练字

□与家里人每周视频1次

□收拾家里、衣服

□装修监工推进

□图书馆还书

□和爸妈一起足疗

健康·身体

□认真护肤

□饭后走路半小时或站立20分钟

□晚23:00之前睡觉

□早06:30起床

□跳绳3次

□本周目标体重112斤，年度目标体重106斤

财务·理财

□记账

□储蓄30%

人际·社群

□关心朋友

By景

2022.11.23  12:56

九宫格复盘的模板来自邹小强的《只管去做》，感谢呀~