祖传的担心

有些情绪是代际遗传的，比如我家的担心，我妈担心她没等把我养大她就走了，结果她活到84，而我从小配合这个担心，把死亡化成内在恐惧。表现在担心生活工作中的方方面面。
甚至言语中，“我担心，你迟到，把自行车推到楼下了。”“我怕你冷，给你拿了件毯子”倒不是不可以关心人，重点是起心动念，出发点以及目的。是从霍金森能量表里的200起步，还是200以下，也就是是满足了自己出于生存恐惧的需求，还是对方的需求，没有核对，强给，强控，软控各种。
并且还给自己设计了人好，心软，热情，付出等等美好标签人设。殊不知起心动念时打破了人与人之间的界限。如果是亲子，剥夺了孩子对对世界探索的体验。如果是狭义的亲密关系，妥妥的纵向关系，可能活成了他的老妈子。
所谓的好心办坏事。于己是好事，于他不见得是。
情绪是能量，遵循守恒定律，无法消失，但能转化，那如何把这个担心，害怕，恐惧的能量，转换成高振频能量呢？
于我，先是觉察，随时回到呼吸，看见情绪，练习接纳，一次一次的后知后觉，减少了惯性频次。这三种情绪担心，害怕，恐惧光临时，和它们对话。告诉它们，谢谢你们来送信儿，谢谢你们的提醒，我收到了。
正如艾瑞克森催眠的三句:
1、欢迎，欢迎。
2、这一定很有意义。
3、我的内在某些部分正在苏醒(疗愈）。