candy成长日记-0626-2019

打卡日期：2019年6月26日 

打卡累计天数：148

#父母是孩子的协助者而不是监督者，相信可以比真的可以更重要#

＃父母榜样＃

家长第五个30天目标：和女儿同步入睡，固定5点起床，每天睡够7小时，坚持完成keep上一周三次的训练，继续学习践行九段课。

＃加油小宝＃（郑思瑶+4.5周岁）23/30

孩子第五个30天目标：坚持每天练琴与伴鱼打卡，8:15前开启睡眠程序，9:30前关灯。

＃规律作息＃ 23:30-7:10

＃八大智能＃（音乐、语言、人际、数学、空间视觉、肢体运动、个人内省、自然观察）

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＃今日闪光点＃️

早起练习写字第2天；主动帮爷爷奶奶爸爸妈妈剥花生；专注画画。

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＃父母教练检视＃

1. 【现状】1.最近因为家里装修很多琐碎事情要跟进、自己开了时间管理交流群每天都要分享100讲内容、加入亲子教练团周四周五要参加晨会学习、上了一阶在践行中周六也有晨会要参加……所以难得的早晨个人时间被安排的挺满的，最近女儿的打卡虽然每天都有鉴定模板，但是记录的很粗糙。2.最近的好习惯记录和家务大作战也暂停了，大概是因为现在每天晚上都要古筝练习，我女儿虽然很确定说要学古筝，但是总说练古筝很烦，不是太愿意做这件事，所以每晚开始练古筝之前和进行中都有些故意拖延，导致睡眠程序推后，为了让他早点关灯睡觉，总是把记录的事情给省略了。

2. 【下一步行动】感觉陷入了“自己很忙-没有记录-小妞没有践行氛围-行为出现反弹-让自己更忙”的恶性循环之中，必须尽快调整。调整方案如下：

1.重新启动记录表，不贪多，只记录早睡早起、吃饭、喝水、是否参加早锻炼等基础习惯；

2.小妞爸比近期也开始调早了睡眠时间，可以7点半就叫醒他，你确保他能好好的吃早餐，而且能够8:30之前送女儿到学校参加早锻炼；

3.重新根据实际情况做睡前清单和早起清单。

＃小确幸＃

美好的早餐时光，今天做的是越南卷，小妞吃得很开心。

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