很多年前,我在读初中的时候就开始写日记了,后来读高中,再到参军,读军校,以至于我军校毕业之后的这些年,我都一直在写日记。
特别是从2013年的时候,我跟孩子一起读《小狗钱钱》之后,他不管咋样,反正我是开始认真的写自己的成功日记了,还特意从网上买的日记本。到2016年的时候,我的书柜里已经摆了一层我写满的日记本。
特别是在我开始记录成功日记以后,我发觉自己在财富积累方面好像瞬间就开窍了,很快就还完了在同学朋友那里的借款,没有多久把银行存款也都还完了,渐渐的还有了一些积蓄。
我每一个成功日记本的扉页上,我都会跟爱人商量一下,写两三个年度的目标,比如换个窗帘,抽油烟机洗衣机之类的小目标,基本上写下之后没有多久就会实现的。
我当时只是觉得成功日记、梦想相册之类的东西挺玄乎的,说不清楚其中的运行规律和机制,那就先照做就好。
直到昨天听书《发现你的积极优势》中,也提到要我们在日记里写下过去24小时中发生的三件好事。这三件事可以非常平凡,或许是某个让你发笑的时刻,或许是你获得了同事的一句真诚的赞美,或许是你和家人共享的一段时光,或许是你对未来的一点模糊的期待。记下三件好事的目的是什么呢?这其实是一种对积极心态的刻意练习。每天搜寻三件好事,你的大脑就会学着更多地留意那些值得庆幸的经历。就像审计师在表格中寻找错误那样,搜寻好事的练习也会渐渐形成俄罗斯方块效应,让你更容易注意到生活中美好的事物,从而改善日常的情绪体验。
那一刻我才明白,原来成功日记这种事情是有着它的科学运行机制的,并且这些年这个机制也确实给我带来好运。于是,我就惦记着要把这个问题收集起来,分享给爱人和孩子,因为他们都亲眼见证了我这些年写的那些日记。
可是,在把这个机制发给孩子之后,我的脑子里一瞬间就有了一个新的想法,别人对于成功日记这件事又是如何理解的呢?我就在得到的搜索框里输入了“成功日记”这四个字,果然搜索结果没有让我失望,有不止一本书提到过这个概念,但是真的是从心理学这个角度去分析其中的运行规律的书也仅有一两本而已。
我就顺手把相关的内容划线分享给了孩子,这也算是我对于这个概念又一次相对系统深入的研究吧!同样也就加强了我继续写好成功日记的信心,让这件事情变成了我的一个正确的刚需。
一个问题,在我的脑海里存储了十几年,终于到了今天才有了一点点进展。我怎么也没有想到,这个问题是通过听书和搜索这种方式解决的。
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