人为什么会痛苦?
痛可能更多的来自于身体上的痛感，那苦呢？
看到一本书上讲到“苦的原因并不是食物、衣服等物质上的缺乏，而是内心的挣扎、矛盾和无法排解的心结，也可说是内心的苦闷。”
心理咨询里有一个合理情绪疗法，其核心理论是ABC或ABCDE理论，讲的是：
A：诱发事件
B：信念、想法
C：情绪/行为后果
三者之间有什么关系呢？
该理论认为引起人们情绪困扰的并不是外界发生的事件，而是人们对事件的态度、看法、评价等认知内容，也就是A并不是导致C的直接原因，因此要改变情绪困扰不是致力于改变外界事件，而是应该改变认知，通过改变认知，进而改变情绪。即改变B，C就会改变。
结合上述二者，我终于找到了自己痛苦的根源。
真正的苦是“心苦”，正应了这句“天下本无事，庸人自扰之。”啊
今日：
感恩我的老师，总是在我最需要的时候给与我方向上的指引，发现我可能会偏离了轨道，及时拉我回来。
感恩我的朋友，始终帮扶，拉拔，相伴左右，不离不弃。地球真的是圆的，我们出外绕了一圈，又绕回到了原点。
感恩儿子宁，昨天晚上12点，母子第一次夜聊了一个小时，还有点意犹未尽，我跟他提出了我的困惑，他也提出了他的建议和想法，然后怀着好奇心问了他件事，为什么他在学校，什么社团都不参加，只喜欢待在某个部门，他也真实的告诉了我，因为他在那个小集体中感受到了“被需要”，我恍然明白，而且宁也答应了我，愿意在家上课这段时间，一起配合，营造家庭学习氛围，带动弟弟。
感恩自己，今天做到了，面对弟弟的学习状态时，没有再大吼大叫，稍微大一点声音提醒还是有两次。每天调整自己一点点，都是在向前迈进。
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