每一个女人，一生中总会有一个相互陪伴，让你又爱又恨的“人”。每个月她都会在百忙当中抽出几天，带着一个“小惊喜”去看你，她来的时候，你想赶她走，她不来，你又会十分想念。她就是大姨妈。

百分之70的女性朋友表示都收到过大姨妈带来的“小惊喜”——痛经。对于女性朋友来说这真是最糟糕的事情了！痛起来简直是惨绝人寰痛不欲生满地打滚！

痛成这样还能坚强活着真可谓是女斗士！再也不能说女性是柔弱的生物了！我们来研究下大姨妈是怎么给你“上酷刑”的！

痛经的由来

痛经并不是单纯的随便痛痛。有时是腹胀痛，有时是坠胀痛，有时是抽出痉挛，而有时则像刀绞般整个肚子都痛，让人分辨不出最痛的是哪里。

痛经大体可以分两种，原发性痛经与继发性痛经

1.原发性痛经

原发性痛经是你自己请来的。多是由于你不当的饮食与生活习惯以及一些身体的先天条件导致的！好在生殖器官并没有病变，这种情况在结婚或是生产以后会有所减轻。

2.继发性痛经

如果是继发性痛经就危险了！这是由于你不幸得了类似于盆腔炎症等等的妇科病导致的！需要到医院做检查，进行积极治疗，一定不要拖！要不这种疼痛就会越来越严重。严重的还会导致不孕甚至是癌症。

中医是这样看待痛经的

1.气滞血淤

经前或行经期间出现小腹胀痛、乳头触痛、心烦易怒，经量少或行经不畅等。

2.气血虚弱

经期小腹绵绵作痛，月经量少，色淡质薄，神疲乏力，面色蜡黄，食欲不佳，大便溏泻等。

3.阳虚内寒

经期或经后小腹冷痛，月经色淡量少，伴有腰酸腿软，手足不温，小便清长等。

4.肝肾虚损

月经干净后1—2日出现腰酸腿软，小腹隐痛不适，或有潮热，头晕耳鸣等。

想说爱她不容易，每种痛经都不同。不是所用的热敷都适合你，不是所有的红糖水都有作用。

痛经的治疗误区

当你被痛经折磨的双脚发软彻夜难眠时，想起各种缓解痛经的偏方开始奋起反抗并一一尝试！却收效甚微，甚至让痛经变本加厉。在这里，我们很有必要了解治疗痛经的误区。

1.热敷缓解痛经

很多女性朋友在痛经时所能想到的两大神器就是“暖水袋”、“红糖水”。不知道大家有没有这种疑惑，我用着暖水袋，喝着大碗的红糖水为什么还是痛的要翻天？其实热敷缓解痛经只适合于身寒体虚的朋友。有的女性朋友气血充足，火气比较大采用这种方法缓解痛经肯定是行不通的，只会增加自己的火气。

2.靠毅力死撑

女性的毅力是毋庸置疑的，有的女性朋友痛经的时候，硬是咬紧牙关坚持一个信念——月经过后就一片晴天！对于这样的朋友我敬你是条汉子，但痛经如果不及时处理，放任不管的话会对身体造成更大的伤害，尤其是继发性痛经，建议一定去正规医院做好检查。

3.见药就想吃

痛经的女性伤不起，你有没有那种痛到看到止痛药就想吃的时候？痛经期间并不是说不能服用止痛药，但服用一定要在你了解自身的症状下服用，购买止痛药时选用不含吗啡的药物，若是继发性痛经则更应注意用药。

既然知道了痛经的原因，那对应着找解决办法缓解痛经就是比较容易精准的事情了！

缓解痛经的方法

啰嗦了那么久终于要讲缓解痛经的办法了！不管是什么身体问题对症治疗是最有效的。

要注意痛经的症状并不一定是单一存在的，所以要结合实际情况来进行调理。

1.气滞血淤：

要吃具有舒肝理气、化淤止痛作用的食物。

1）益母草煮鸡蛋：

有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

2）山楂生吃或泡水：

有疏肝理气，活血化瘀的作用

3）浪漫的玫瑰花茶：

玫瑰花茶可以起到理气解郁、活血散淤和调经止痛的作用

2.气血虚弱：

要吃具有益气补血止痛作用的食物。

1）多吃羊肉：羊肉有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳，养肝等作用。痛经期间吃上一顿羊肉，缓解痛疼。

2）红豆花生粥：气血虚多与脾胃有关，红豆华生长粥可以补气血，健脾胃，也是日常调理，缓解月经痛疼的一个小方子。

3）红枣姜汤：这个汤可以让女性气血充沛，缓解体寒的症状，同时补气养颜，让女性的脸色看起来红润，祛除苍白、泛黄。

3.阳虚内寒：

要吃有温经散寒，养血止痛作用的食物。

1）红糖姜汤：

针对这个症状服用红糖姜汤就会非常有效。红糖具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效，生姜有补中散寒、缓解痛经的功效。二者合用，能补气养血，温经活血。

2）暖水袋热敷：

热敷对于阳虚内寒的朋友来说就像是冬天里的一把火，缓解痛疼的良方！

3）牛肉羊肉：

牛羊肉性温，滋补壮阳，补充阳气，对身体虚寒的你来说需要好好补补了。

4.肝肾虚损：

应服具有益肾养肝止痛作用的食物。

1）枸杞粥

枸杞粥有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效，又能滋阴补肾，对于肝肾虚损的痛经朋友有很好的调理作用。

2）红枣粥

红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、贫血、慢性肝炎、营养不良的朋友。

3）黑米粥

黑米能益肝补脾，养胃滋肾，这个粥就非常适用于肝肾虚损人。像是肝肾虚损型痛经有很不错的调理作用。

虽然这些都是常识性的问题，但我还是想啰嗦一下，做女生挺好的，一定要爱护自己我们唠唠健康嗑。

嗯。