本营：4-6月成就本&感恩本践行营
编号：DAY【105】
日期：2021年【7】月【14】日
1、[记]成就事件：
✨感恩与梦想都满百天，今日打卡押金已全额返还了。我做到了坚持。
✨与家人和朋友交流，倾听理解共情。
✨早上听了育儿课，认真思考并践行。在快气炸了的情况下，克制自己，尊重女儿建立完美秩序的意愿，表扬她做得好的方面，又慢慢消化我自己的情绪，反思自己的情绪本身。
2、[记]赞己事件：
✨饮食克制，坚持运动。
✨觉察情绪，理智梳理。
✨沟通表达，不委屈自己生闷气。
3、[记]感恩事件：
❤感恩育儿课与老师，我确实太多欠缺，太需要学习。不再说孩子的不好，问题根源和解决办法都在我自己身上。谢谢，谢谢，谢谢。
❤感恩女儿今日好转，感恩健康的身体与平静的状态。谢谢，谢谢，谢谢。
❤感恩我自己的努力改变，作为成年人不要再像孩子一样情绪失控。不喜欢孩子哭闹，先从我自己不要发脾气做起。谢谢，谢谢，谢谢。
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