文/茉莉
我在太多人面前讲话，会结巴，紧张到语无伦次，也从来没刻意练习过，所以我在豆瓣上，找到了有同样问题的人组队提升，这里能给我先鼓起勇气说出来
昨儿刚参加了第一次线上活动，现在来复盘训练。
复盘问题清单和模板：
复盘
1.对比预期和结果
预期：熟悉流程步骤，我获得一些收获，参与本次演讲
结果：
①流程步骤：自我介绍-按顺序演讲-自由讨论
②收获：没有获得实在的方法论，意外发现这是一个可以了解职场人生活的场合
③主动参与演讲：由于心理胆怯，有准备也没敢主动发表自己的言论
重要的指标：行动达成与否，写出流程步骤
2.情景再现
由主持人小颖很好滴把控流程，及时地把舞台给交给下一个人，整场讨论非常顺利结束
在按照顺序发表演讲时，我发现做房地产的长夏普通话不标准，演讲过程语言枯燥乏味，但她有认真地准备稿子，认真查阅收集各种资料
大雪演讲感染力很强，语言特别随意，爱讲故事，真是她自己说的“临场发挥”。说话特直接，属于DISC模型中D型人格，控制欲强。
她作为刚升上去的经理，在带领下属时，毫无章法，只有直觉，不会辅导下属，有很强的自传式聆听。
在表达时，结构化思维也弱但有很强的感染力遮盖掉这个弱点。同时她勇气可嘉，很强的勇气，处于人生坐标“我好你不好”状态，这种状态的人，自己不会抑郁，会让他人抑郁。
所以，大雪的MBTI性格类型是外向E，直觉型N关注全局，不关注细节，F感觉（关注人，在做决策时以个人价值观和以往经验做判断），P感知型偏向灵活、即兴的方式
石头小姑娘，感染力偏弱点，想表达得有不少，也有刻意练习结构化思维。
而我在大家聊天中，一开始有些烦躁，在获取信息上我偏向S感觉型，喜欢明确的细节和步骤，大家给的都比较凌乱，散。但我转变观念，这会是一个很好的职场人观察地方，以及MBTI性格测试类型实践的地方。安静地加入了讨论，并主动分享自己的想法
3.总结规律
规律：①提前准备好演讲好，口语化表达
②跟着主持人流程-自我介绍-按顺序演讲-自由讨论
③注意：停留下思考，再说
4.分析得失
遗憾：我准备了稿子，却没有上去发表言论，因为我不好意思打断大家，我担忧自己的表现不够亮眼
成长（优点）：
①当大家在分享情绪小tips，多数停留在情绪是什么，情绪带给我们的危害，却没有人有明确框架提及how怎么解决自身的情绪问题，怎么刻意练习情绪觉察，情绪管理的方法
我有些失望，这不符合我的S感觉型（喜欢了解明确的细节和流程，关注眼前的经验，形成自己的判断）
但我转念一想，这些人可以给我提供职场事件，性格类型范例，我又重新激起了兴趣
②我发现，其他5个小伙伴在情绪管理小tips上呢，有不足的地方
首先，关于情绪是什么，解读得很拗口，完全照搬网上搜索内容，没有自己的语言。
其次，关于情绪带来的职场影响，多数以为解决情绪就能解决问题。
而我认为，职场遇见的问题，除了情绪管理以外，还有问题澄清，高难度沟通，解决问题，社交聊天，影响力等等，是个复杂问题。没法简单归因。
最后，在情绪小tips上，没有自己的方法，都是来寻求方法的，没有学习过课程，情绪小tips没有结构化思维表达出来。
而我呢，表述不出来，需要提升写作输出能力，让自己心态上勇敢输出，能力上够强。
弱点，如何弥补弱点
①不要追求完美主义，先小步快跑，试错迭代，先主动参与，好与不好事后复盘改进
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