导论～第三课的课程回顾：
课程沟通是一场“无限游戏”。
所有没有关闭可能性的沟通都是成功的沟通。
成功的沟通是能不能和他人建立信任关系的沟通。
沟通的要素是倾听，倾听的方法是结构化倾听。做到结构化倾听，可以避免自己在听的时候只想着自己。才能做到积极回应。
积极回应有四个“换”。当不好回应时应该具备一个好的沟通心态：也许有解决不了的问题，但是一定没有我们沟通不好的问题。
做好沟通，不仅要了解他人，还要理解自己，课程提供了北森测评，让我们做到知己知彼。
今晚有直播课最吸引我的就是花老师讲的什么样的目标是好目标。
1.有场景。
要学一个东西，要放在一个具体的场景当中。将来想用在哪个场景里。比如，“为了减肥而减肥”就不是一个好目标。而“我要去参加高中同学聚会，将会见到初恋男友”所以要减肥。这就是一个好的目标。
2.有距离。
学习目标和现状要有距离。比如还说减肥。本来85斤的体重，天天说减肥。那一定减不下来。这是一个虚假目标，形不成张力，因为现状与目标太近了。
3.有抓手。
要有具体的入手，一级一级扶着栏杆走上去，找到里程碑。中间要有过程。比如，一年要读50本书。说高不算高，但90%的人是实现不了的。因为没有一级一级的台阶。如果制定抓手就可以实现。
好的目标制定方式就是要给自己制定抓手。比如，从读小说开始，第一个季度先读12本小说。筛选没有阅读习惯到愿意看字，去筛选这12本。从读网文，网络小说开始都可以的，然后再试试名著，诺贝尔文学奖，再可以试试社科论文。可以读社科了，再试试读科普文……一步步来。品味，口味一层层递进。从小说拆解成一层层台阶。
4.有阶梯。
比如学习本次35天沟通课：
第一级阶梯：知识点记住（信息输入）；
第二级阶梯：35天内验证知识点；至少验证一半的知识点，用一次。
第三级阶梯：在自己的部门中最适合自己部门的，给同事或者下属讲一次。
然后再用这四点检验自己的目标，看自己的启动点对不对。让自己的知识进入自己的身体，而不是学完了还留在得到app里。
夜不能寐，迫切要解决的问题，要为自己找到这个问题的答案。这是一个好的flag。
今晚课程中我听到的金句：
不回避沟通。
反思你自己的Flag，要解决什么问题？
干了才知道。
带着自己的任务来，形成自己的能力走。
听完了今晚的课，我感觉我做的能实现的目标的确很符合老师讲的这几条。不回避问题，去干。反复在事中琢磨，又有愿景的吸引，就更容易帮助我们去实现大部分目标。
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