没有控制饮食。
除了三餐，零食只吃了几把瓜子。
运动并不多，跳了一会儿绳，做了一套简单的大体重减脂运动，时间很短，做起来没有压力，出汗效果比不上以前跑步，但现在不能跑不了，比窝在沙发里好吧。
没有控制饮食。
除了三餐，零食只吃了几把瓜子。
运动并不多，跳了一会儿绳，做了一套简单的大体重减脂运动，时间很短，做起来没有压力，出汗效果比不上以前跑步，但现在不能跑不了，比窝在沙发里好吧。
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叙事 坚持锻炼第16天，加油，健康的身体，拜拜大肚腩 思 不要太多，每天进步一点点，每天成长一点点不用太急，时间会...
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叙事 跑跑步，锻炼锻炼身体还是很舒服的。健康无价 思 不要太多，每天进步一点点，每天成长一点点不用太急，时间会记录...
本文标题：每天健康一点点
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