平衡 Day4

前记：昨晚写了自己有感触的关键词，突然感觉到那么的深沉，尤其是不管积极词汇还是消极词汇，我留下来的都是不太美好的记忆，一下子被触动了。

我突然想，也许一个人在痛苦中呆的时间够了，她自己有感触了就会愿意走出来。就像我的心路历程一样，参加心理学的课程，做个人分析体验，参加团体成长小组，我的情绪、体验、思维模式在不断扩展，增加自己看事情的角度和方向，慢慢的，自己的安全感足够了，有了一定的动力，就可以尝试走出来了。

从自己疗愈的角度来看，我们可以理解自己的经历是沉重、痛苦的，压抑的喘不过气来，需要把所有的压抑和沉重拿出来晒晒，这样才会积极和快乐起来。这种宣泄和释放一定程度上可以帮助我们积聚力量，如果长时间得沉浸其中，就会陷入而不能自拔，所西有个平衡的度，功能恢复了，情绪释放了，能量足够了，我们就可以追求自己想要的目标了。

压抑与释放，沉重与轻松，积极与消极，讨好与欣赏，融合与边界，自爱与照顾环境，这些不是非此即彼，我们有时候非黑即白得思维就会限制我们的发展，这些都是我们身上所具有的，只要掌握好平衡，扩展思维和角度，一切都是可能的，这样我们才能灵活的与世界相处。