很痛苦源于有无法实现的欲望，心存幻想，路走不通了还不肯转弯，受了命运打击仍心存侥幸，这样是解脱不了也成长不了的。
唯有一切向内求，再难再苦也去承受，对自己完全负责，放下依赖心，自我修行、成长、独立，自我满足。
一开始真的很难，会遭遇迷惑，还有反复，有时候还会退行走回头路。不要慌乱，不要苛责自己，但一定要很警觉，要始终把握住方向。可以求助书本、心理专家，求助自己的内心。
任何时候不批判、不抵抗，如实观察，包括对自己、对他人，以及对世界。允许一切如其所是就能比较接近内心，找到自己的智慧。
遇到停滞及时找原因、查根源，然后才能矫正它，继续前进。有进步及时肯定自己，吸收经验，加快进步。
始终相信自己一定行，绝不怀疑，就能得到力量，最后一定能做到！
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