有时候我们对别人表达的“想法”，包括点赞、吐槽、喜怒哀乐等，无论有多真诚，它都未必是我们内心真实的想法。
人的外在表现就像海面浮现的冰山一脚，脚下还是冰山，深渊底部仍有深渊。所以，我们真正迷路的地方，就是那个天天挂在嘴边的“我”。
刘嘉老师的《心理学通识》这本书里，我们会看到，自己当下的想法，有可能是对某种隐藏欲望的“压制”；有可能是对真正想干的事的“取代”；有可能是物极必反的“反向形成”；也有可能是把对自己的厌恶“投射”到了别人身上；甚至有可能，我此刻的想法不过是对某种失败的“合理化”借口。
而本书的目的，就是系统、全面又通俗易懂的讲述心理学这套理论和方法。让我们认识自己、掌控自己、超越自己；找到自己的使命，实现自己的价值，在残酷冰冷的世界感到温暖与幸福。
本书“认识自我”，将带领我们从人性的阴影出发，在被理性、文明遮蔽和压抑的潜意识中，看到“我”陌生的另外一面——一个充满欲望、追求快乐但不被接纳的“我”。
这个“我”被抑郁、焦虑等各种情绪困扰，但这种欲望与压制、冲动与困扰，也是我们真正的人性。
是的，我们是社会环境的产物；但是，我们更是环境的营造者。就像我们爱过的人、走过的路、追逐过的梦想，以及获得过的成就等，都是在追求幸福并定义自己。
虽然有人误解心理学是“无用之学”，但通过心理学，我们能掌握如何获得幸福。
幸福的根源大概是，理解自己的同时也能理解别人。
所以，人人都需要学点心理学。
～《心理学通识》笔记～
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