第3章 法则2：培养好品行，与周围世界共赢
当你的生命结束，你会被家人、朋友、宇宙和任何你所信任的事物衡量，会有那么一小段影像反映着你的真我。你这一生做的一切，在此时被浓缩为简短的定义：好人或是坏人。
品行究竟是什么呢？
它是你人格与行为特质的外在表现，别人可以在与你的互动中观察与体验到。
品行决定了你的成败，所以还是当个好人比较明智。
你的品行决定了世界回应你的方式
品行很重要。好的品行往往能让那些跟你交往的人受益，从而使你更有可能“多个朋友多条路”。事实上，好的品行意味着共赢，人人都能从中获益。
来自长辈的智慧
我们的生活，在很大程度上受到了我们行为与观点的影响。我们的品行决定了我们的认知，也决定了世界回应我们的方式。
你给了别人什么，你也会得到什么。
要成为伟大的人，必为他人服务。这就是对于伟大的新定义。
通过如此定义伟大，我们明白了人人皆可伟大，因为人人皆可服务他人。
你只需要一颗感恩的心，一个因爱而生的灵魂，就能够帮助他人了。
坚持做3件事塑造好品格
我们生命的意义在于学习和成长，而这个道理同样也适用于品行。
在和母亲的交流中，过去的我可能会被冒犯，进而有所反应，但现在的我更豁达了，会去思考并决定到底怎么沟通、如何反馈才能让我们的关系真正变得越来越好。
我相信人的灵魂会时刻提醒自己，你在品行上有着怎样的表现。
“我要成为什么样的人”是一种很有效的方法，能让我们不断地控制自己，为自身品格的完善设定目标，不让我们因世俗的成功与地位而自满。
坚持不懈地做着这3件事：
1. 在谈话中给别人留出空间。
内向的人只有在安静的空间中，才能更好地表达自我。外向的人一直喋喋不休，那就无法给内向的人留下表达的空间。
2. 克服我的偏见。
如果我能密切关注自己对周围发生的事情的反应，我就能更好地控制自己的行为表现。通过正念，我可以注意到自己快要产生某种感觉，也可以跟自我就情绪感受的体验和产生原因进行沟通，然后在周遭情况继续发展的时候，决定我究竟该做些什么去对之进行反馈。
3. 和他人分享自己的进步。
好人品的16条准则
1. 别那么自我。
要时刻保持谦卑。
利用你所拥有的优势，在生活中变得更友善，带给别人更多安全感吧。
2. 你的人生目标就是学习与成长。
要有志于成长为那种能让他人获得安全感，并时时有联结的人。
3. 常常微笑，让笑容温暖自己的内心。
采用腹式呼吸，能够帮助你调整情绪基点。
4. 举止得体。
得体的举止就像一条红地毯：沿着它走，总能碰见好事。
5. 有耐心，要优雅。
天底下有很多与你无关的事。所以要给别人腾出空间，让人家去做他们应该做的事情。尤其是事态紧张的时候，更该如此。
耐心就是一条温暖的毛毯，能让一切都平静下来。
6. 有序行动，善于妥协，与人分享。
7. 努力工作。
8. 乐于助人。
相信帮助他人本身就是一种福分，那这会对你品格的修炼更加有益。
9. 保有同情之心。
10. 要意识到自身的偏见，并敢于承认。
当你意识到自己因为他人的外在表现而在心中形成偏见与刻板印象时，你要告诉自己：“我对那个人的想法，可能是错的。如果我把他当成我最好的朋友，我还会这么想吗？”仅仅意识到这一点，就可以解除成见对你思想和心灵的束缚。
倘若我们每天都能如此对待他人，世界将会多么美好。
11. 说真话。
谎言与掩饰只能换回一时的解脱，从长远来看，它们会像流沙一样吞噬你，直到你深陷其中难以自拔，而事情也因此变得愈发复杂与可怕。成年所代表的一大进步，便是在你身处困境时，还拥有敢于了解真相、面对现实的能力。
谎言与掩饰会扼杀良心，而真相则会滋养它。
12. 该求助就求助，并优雅地接受他人的帮助。
当别人一再主动介入，并向你提供帮助时，通常就意味着你已经让身边的人觉得不太舒服了。不要总是自以为你的方法才是唯一的方法。
我们自己的想法和方案，往往并非最优解，而且只靠我们自己，往往独木难支。
13. 为自己的错误道歉，并从中吸取教训。
你能控制自身的意图和举动，但无法掌控别人的看法和态度。
14. 在打算争辩与拒绝之前，先想一想他人的意见。
15. 宽容。
心理学家说，当我们对他人心怀愤怒与怨恨，这些情绪就会像肿瘤一样，长期存在于我们的心智与心灵之中。
16. 慎独。
你得像尊重别人一样尊重你自己。做一个表里如一的人。
品格是这样一种东西，它让别人认识我们，并且在我们作别这个世界后，还能留下深刻的印记。
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