我为什么要加入觉察情绪任务版呢，当初老师让大家做手账记录情绪追踪的时候我就挺头大的，因为有时候漏记，有时候发觉情绪不好也懒得记，没有人监督，自己处于放任自流的状态，所以这一块我做的并不好。
这次培姐给大家发布了任务，就等于是弥补了我的短板，重新带我学习如何记录情绪刻度，如何发现情绪，觉察情绪的变化，虽然我还是觉得有点蒙不太清楚该怎么弄，但是我还是愿意试着一边走一边完善自己。
我想要清楚明白我的碎碎念是什么，是什么影响了我的好心情，影响了我的愿望实现的很慢，让我总是在情绪基本稳定的情况下突然冒出来一些小事或者让我心里不舒服的事烦扰我的心情，虽然都是一闪而过，一开始还不太觉得有什么，也没有去理会，时间长了小情绪越滚越大有时候造成我持续性情绪处于负面还不要知道怎么回事，所以是时候该清理下这些碎碎念了。
我觉得学习觉察情绪对我还是好处很多的，它能及时发现我的情绪处在什么位置，发现问题在哪里，集中火力攻击这个问题把它破解掉我就会豁然开朗，觉得自己解不开的问题都不是事，它还能帮我软化阻力，消除阻力，让我的愿望更快的实现，还可以改变我的心情让我又能回到持续喜悦的状态，让自己随时处在放任轻松的状态迎接惊喜和好事的到来。
我觉得自己还是挺优秀的，学习东西挺快的，而且领悟力也不差，最重要的是自己有一颗上进的心，虽然目前的现状还不是很理想，但是我相信在我的努力下一定会有所改变，变的更好！
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