寒冷的冬日里，早上孩子们上学后，我呆在家内心些许空虚，有些犯困，整个人的状态是混沌的。
打开冥想APP，做15分钟计时冥想。
冥想中，时间静静地流淌着，我头脑的念头不时地生起生灭，有时思绪还会被念头牵着走。当我意识到思绪被带走时，便用默念数数的方式往回拉游走的思绪。一次次地把注意力放在自己的一呼一吸中。冥想中，第一次睁开眼显示还有1分多钟便结束。继续闭上眼，关注自己呼吸，让心绪尝试平定。当结束的三声音钵声响起，整个人感觉到静了下来。
《大学》言：“知止而后定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”
赋闲在家的这一年里，我在早上刻意培养了一些固定习惯。练一页字、阅读分享、写简书日更、晨跑、晨起拉窗帘叠被子、扫除15分钟、冥想。
我感受到了内心的安定。人到中年，深知肩上的担子与重任，上有老下有小，做到处事不惊，遇事不慌的境界，是何等重要。
爸爸需要做个手术，周日忙着爸爸过来办理住院的事。我、姐夫和队友一整天陪伴着爸爸。虽然只是简单的联系医生、等待医院通知，帮姐夫找住宿的地方，吃饭，但7度的低温天气在医院逗留，真不太好受。好在我们后面选择了坐在车里等，而我趁着这空档，热身慢跑5公里。
就办理住院这事，我们三个晚辈陪着老爸一起来，效率不见得多高。但重要的是，让老爸内心感受到这份亲情带来的陪伴与关心。当听到老爸在微信语音里带着笑意的声音，我知道，我们陪伴对了，哪怕这陪伴只是陪伴。
平时一家人，忙于谋生，忙于家庭里的大小琐事，不一定总能在一起，甚至一年也就见上两三面。然而一旦有事情发生，或是有什么需要搭把手的，作为家里人那是责无旁贷、心照不宣，我们珍惜每一个当下。
这两天大降温，爸爸成功办理住院，也花了好几个小时。爸爸曰“即来之，则安之”。遇到问题了，就去解决问题，顺其自然，随遇而安。
想起前两天看的《臣服实验》，无论生活给予我们什么，通过“放弃”“我”的偏见，“臣服”于“生活”本身。
没有要做的决定，有的是你和你面前的事的交互。认为我要去做决定，是因为我有各种牵挂、欲望和恐惧。唯一能帮我们的，是放下、释怀。如何你能放下自己的这些欲望和恐惧，那就没有什么决定需要做，剩下的只是生活本身。 ——《臣服实验》迈克・辛格
爸爸住院的第二天，说没什么事就不去过去。上午在家，冥想、练字和简书更文后，整个人又进入心不安的状态。想想还是去一趟医院看看好。午后，煲了点汤，带上一些常用洗漱东西，坐上地铁过去了。在去地铁的路上，爸爸说护士过来通知，换床位。去到时，已经搞掂。爸爸去其他楼层做检查。
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