刷！刷！刷！相信这个动作你绝对不陌生，不过，它不是消费的动词，而是，我们手上每天都握着那个手机，数不清的app，朋友圈的诱惑，网购的手痒，无论去什么地方，我们最先想到是，有没有wifi?走在大街上，放眼望去，到处都是一边走路，一边盯着手机的行人，变成了虚拟的世界里朋友成千上万，现实的生活里没有一个能说话的人。
数以万计的app，稀释着我们的情感
不知道从何时开始，清晨起来，夜晚入睡，依依不舍的不再是亲人或爱人，而是变成了手机。于是，便有了家人不再交流，爱人不再相望，低头看着手机的瞬间错过了多少本应欢笑或感动的记忆。
有数据显示，2016年，79.6%的网民最长使用的app是微信，其次是qq，占比为60%，淘宝，手机百度，支付宝占比24.1%，15.3%和14.4%。
醉心徜徉在方寸屏幕的世界，手机的“缤纷色彩”与外面的沉默不语形成了鲜明的对比。那些年，接着酒光交谈阔论的亲人，朋友，同事现在已经寥寥无几，饭桌上大家都顾着玩手机，那还有什么交流可言呢？
过年回家，本应与老人叙叙家常 无奈从春节有了红包大战，年夜饭的桌上都是拿着手机紧盯着红包的儿女，“点，点，点”的手慢无，硬生生的剪断了交流情感的纽带，冲淡了团员的年味。
面对孩子，写作业时，陪在一边的妈妈在看手机，临睡前，想和爸爸聊聊天，他在玩手机，宝宝过生日，一家人吃饭，爸爸妈妈叔叔阿姨都是“低头族”。因为缺少亲子交流，很多孩子变得越来越“宅”，有的还染上了“电子瘾”。
各种各样的智能手机带给你手指上的互动交流，让你变得世界如此美好，却低头忽视，亲人朋友如此珍贵，却拒绝沟通。亲们，抬起头吧，毕竟，面朝大海，才能春暖花开。
掌上的手机，玩走的不仅是情意，更甚是生命
过马路时刷刷朋友圈，骑车时看看头条，开车时发个语音...，随时随地都有人在玩手机......
坐在SUV里的男士，后面的车等你尽快掉头，这个时候，居然还有心情拿着手机语音聊天，车后的鸣笛已经此起彼伏了...
游泳馆里的妈妈，孩子溺水了，你却还在看手机新闻，尽管侥幸孩子没事，可是，事后想起来是不是还心有余悸？
车水马龙街上的年轻人，红绿灯时看看微博，一辆车从你身边擦身而过，真替你捏一把汗...
这样的事情，几乎每天都在发生着，总会听到这样的报道，四川女子过马路玩手机遭两辆车辗压；重庆一位小盆友过马路玩手机受重伤；安徽一男子骑车看手机，撞上了电杆...
面对这些，“手机控”们，是不是该认真的想一想，到底是我们玩手机，还是手机玩我们？为了玩它，带走了我们的健康，腰酸背痛，还无法集中精力学习工作；为了玩它，生命瞬间就静止了，让亲人的余生在泪水中度过。
你是不是已经患上了“手机依赖症”
现在的生活，低头看手机几乎占用了人们所有的碎片化时光，为了避免上文情况的发生，对号入座，看看你是不是已经成为“低头一族”。
1、没带手机出门，没有安全感。
2、等公交，地铁，电梯的时候，总是控制不住刷微博，微信，qq，打游戏。
3、自驾时，习惯将手机放着操作台上。
4、无论参加什么聚餐，说不到3句话，就习惯性的掏手机。
5、带着手机蹲厕所。
6、每晚睡前，第二天醒来，第一件就是看手机。
亲爱的，你要是符合其中的三点或以上，就是低头族了，手机正在绑架你的生活，会造成社交障碍，心里障碍，情感的冷漠的危害。
拯救“低头族”，各国在路上
最近，网上登了一条有趣的新闻，荷兰城市Bodegraven开始试验人形道上的“LED交通信号线”，来提醒“低头族”注意自身的交通安全。无独有偶，英国研发了一款手机应用程序，叫做“边发边去”（Type on Walk），可以在发短信或邮件时让使用者看清前面的路。
不止这些，为了怕孩子变成“屏奴”，各国是使尽了招数。英国以寄警示信的方式，严格限制16岁以下的学生使用手机。芬兰禁止无线通讯公司直接向青少年推销手机入网，违令者最高处于10万欧元的罚款。意大利不让学生在教室使用手机，违反规定，考试不通过。韩国青少年手机用户要签订单独合约，实行费用封顶。
而我国的许多城市，也能随处看见“文明过马路，不做低头族”的宣传牌，志愿者们把一份份“礼让斑马线”的倡议书发到市民和游客的手中。
说了这么多，本身作为一名“低头族”，自己感触久很深，道理都明白，但依然很难控制玩手机的欲望。
找到一些温馨小提示，大家一起“抬起头”
1、只下载必要的App
2、尽量关闭手机的推送提醒
3、让自己忙起来
4、加强户外活动，多一些身体锻炼
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