01
今早出门的时候，下着大雨。我撑着伞，踩着积水的路面，匆匆找到了自己的车位，然后钻进车里。
在大雨中开车的体验并不好，左右两旁的后视镜因雨水而模糊不清，路面又湿又滑，每次变道、加速、刹车都要格外小心。
一路上堵车严重，我估摸着今天上班又要迟到了。心里有点烦、有点急，不由得怨恨起上海今年的天气，春节后就一直在下雨，一直在下雨，简直没有几个好日子！
02
我照例点开手机，想播放一段正念冥想音频，音频声因为暴雨的嘈杂，而不如以往清晰。但我还是听到老师的声音从手机里轻柔传来：
“请找到一个安静、安全的空间，找到一个有尊严的坐姿……
在你的面前，有三个篮子。左边的篮子会装下所有关于过去的想法；右边的篮子用来放有关未来的计划；在你正前方的篮子，放着一个又一个当下的瞬间……”
听着老师的声音，我的心开始安静下来。我问自己：“这一刻，我还在这里吗？这一刻，我的心，还安稳吗？”
我听见前方的挡风玻璃上，雨刮器拼命地刮着，发出“嚯嚯嚯”的声音，就像跑步时砰砰的心跳；我聆听雨点落在车顶、敲打车窗的声音，“吧嗒吧嗒”，如同雨打芭蕉。
我看到马路上有很多披着雨衣、骑着电瓶车的人，在暴雨中“横冲直撞”；我还看到很多行人，撑着伞，在人行道上艰难前行。
心再一次变得柔软，我意识到，在这个暴雨如注的清晨，有一辆车为我遮风挡雨，载我前行，是多么幸福。
此时此刻，我可以坐在这个温暖、独立、专属于我的空间里，开着暖空调，听着音频课，“调整到一个有尊严的坐姿”，然后放松、呼吸、微笑。
车外风雨如晦，车内春暖花开。
03
一行禅师说：
即便你非常年轻，也可以找到自己内心的岛屿。
关闭窗户，关闭门，生一堆火。通过练习正念呼吸，营造一个温暖、安逸、舒适的感觉。重新布置一切——你的感觉、你的认知、你的情绪——它们散落在各处，这是你内心的混乱。
练习正念和专注，将内心的一切清理整洁。这些将会帮助你恢复平静和安宁。
我意识到，今天生活再次给我上了一课。
是因为我有了一辆车，才得以在风雨中获得安宁与温暖吗？不，是因为我拥有了内心的岛屿。
任何时候，当我们感觉艰难，感觉“日子不是我的日子”，我们都可以回到这座岛屿。正念、专注、呼吸，把散落在各处的混乱，重新布置整理。
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