一、今日计划

我今天的任务根据优先级安排如下：

1.健身
预计成果：跑步8km
预计时间：2h
实际时间：0
执行情况：下雨，
最终成果：0
2.阅读永澄文章
预计成果：幕布笔记1篇
预计时间：1h
实际时间：0.5h
执行情况：完成
最终成果：留言上墙
3.卡片积累
预计成果：3张卡片
预计时间：45min
实际时间：0
执行情况：0
最终成果：0
4.整理博客
预计成果：幕布笔记1篇
预计时间：45min
实际时间：1h
执行情况：完成
最终成果：只记最关键的点

二、今日回顾:

亮点及原因 无

1亮点1：
2原因分析：
经验封装
结合前面分析的原因，可以封装的经验有：
成就：
经验方法：

不足及原因

1.今天遇到什么问题
头很痛，一直不好的饮食习惯在这一刻爆发，早上6点半被痛醒，以为是小问题，没想到是胃肠炎，一上午的时间都在这里了。
（1）表面问题
胃痛。
（2)实际问题
不良的饮食习惯，再加上最近要转换季节了，导致胃肠炎。
(3)错误假设
习惯不好，再怎么努力也是白搭了。
2.原因
喝水是很大的一个问题，以前都是温水下肚的，最近想说改变下水质，喝矿泉水好了，不煮直接喝，堆积堆积堆积，变成这样了。
3.在这样一个矛盾出现、解决矛盾的过程中我的心理表现怎么样？
不舒服，难过。尤其一个人去医院看的时候，那时候痛的要死，还是在排队等号。
4.改进
不生病就是最大的幸运。我要好好吃饭，好好注意我的饮食习惯。

三、工作记录：

上午

上课。没去成，去医院看病，急性胃肠炎。

下午

幕布笔记1篇

晚上

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