五月第四周周总结（主题:用心前行）

本周金句:受得了多大的诋毁，就能受得住多大的赞美）

Part  01自我评估：5分（按理说进步的表现是评分越来越高，然而我本周的表现是未高效完成本周所列计划，特别是健康管理中运动这块）

✍本周大事记：

    1.英语:懂你英语每天30分钟坚持5天，TED演讲打卡坚持一周；2.好口才训练:根据萌姐的建议，我初步计划在不断改稿讲好故事；100个小故事写了3个。 3.萌姐60 s:按规定时间提交，本周未获得点评；4.社交:与前同事聚餐；5.为能力投资:报了雅楠老师普通话训练；6.效率手册和总结笔记一直在使用。7.坚持每天晚睡前面膜，皮肤护理的更好了。

Part  02(ง •̀_•́)ง反思总结:

    整体感觉:本周进行的都是用心完成，特别是60s并不是完成任务，而是不断的断词断句，调整语速等达30+次耗时一个半小时后上传。但是效率不高。本周好多未完成，例如运动，例如练字。

  本周收获与感悟：1.英语:懂你英语课程到期，由于资金问题，我没有续费，打算跟进免费课程。TED英语演讲前两天听完了音频，关注了主题，将利用好这个资源，模仿练习口语。

      2.好口才训练:听课复盘要实践，跟着比自己优秀适合自己的人来学习更有利于进步。其次故事库坚持下去。

      3.萌姐60s每天都按时提交作业，对于内容更为上心，其实每类60s都是有模板有套路的。填充自己的内容。

      4.与前同事聚会，增进情感，了解他们的工作现状，听大家谈工作感悟。感悟到原部门是工作氛围最好的，领导最有人情味的，人心最不复杂的。

      5. 投资的课程，本人觉得必要性不大，但是最为提升的一小部分内容就当作是普通话要素练习，向老师学习。

      6.每天效率手册和总结笔记打卡，但是突然觉得自己不能融入社群了，群里有分享感觉没有了激情加入分享，当然自己到现在对效率手册使用和实践做的还不好。

不足与提升:运动方面，被严重警告，本周仍未执行。

Part  03下周计划

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