【剽悍一只猫】谈谈“精力”

文/剽悍一只猫

001升级个人品牌，精力当然很重要。

之前有朋友问过我这样一个问题：你每天都有日课，工作量也大，你的精力够用吗？

截至目前，我整体感觉还是挺好的。在这里，给大家分享几点“秘诀”。

002有些日课项目，不会占我太多时间，比如，我每天要做100个俯卧撑和100个开合跳，加起来几分钟就能搞定。再比如，我每天要读经典，朗读并录音，经常十分钟以内就能搞定。

003我平时做的这些日课吧，是有利于提升我的战斗力的，加上，我有一个重要原则一我尽可能只做那些我擅长的且能产生巨大价值的事情，所以我做事效率还是挺高的。

004我睡眠时间是充足的（除非遇到特殊情况)，在这里我劝大家，千万不要牺牲睡眠时间，长期睡眠不足，你的身体一定会出问题，得不偿失！

005有些人睡眠时间不够，不是因为工作量大，而是因为自己作，比如，睡前使劲刷短视频，刷着刷着时间就过去了。

006一定要吃得好！这里说的“吃得好”，不是让你总是吃什么山珍海味，而是要注意营养搭配，我平时主要是自己做饭，外卖点得很少，所以，在这一点上，我还算做得不错。