产后修复总结经验之妈妈篇1断奶系列

作为一名三年生两胎的母乳妈妈，每个阶段都会遇到不同的问题，也经常有不知道应该怎么办或者用什么的时候。不断的试错，才走上了正轨。

    希望有迷茫困惑的宝妈看到我总结的经验能够给自己解惑，然后也可以试一下。

1.断奶可以喝大麦山楂水，回奶宝，然后药店买维生素B12，每天两次每次12粒。

2.回奶过程中，适当延长抽奶时间，不要一直憋奶。抽奶时间就慢慢延伸，4个小时变5个小时，五个小时变6个小时一次抽奶...的频率，慢慢变成一天抽奶一次，三天抽奶一次。一定要循序渐进，不能心急。时间长度安排在一个月左右比较合适。

3.母乳喂养期间，白天尽量一定要穿胸罩，就是那种纯棉薄的无钢圈的哺乳胸罩，多买一些不同的款式，就找到适合你的了。另外奶特别多如我一样的大奶牛，建议睡觉也要穿胸罩，不然夜里压到了胸容易堵奶，穿上好很多。

4.尽量用吸奶器吸出来瓶喂宝宝，不会因为没有宝宝吸就少。吸不出来就是本来就少，宝宝自己吃也是吃不饱。这样对妈妈比较好的点是（注意：敲重点！）亲喂宝宝胸部下垂会比较厉害，吸奶器吸出来喂要好太多。所以大家不要怕麻烦Ծ‸Ծ。不然断奶垂的厉害后悔都来不及了。我自己三年多母乳喂养两个宝宝，每个宝宝喝十三个月断奶。80B和之前并没有差多少，稍微差点就是不那么坚挺了，比较软点。同期别的妈妈亲喂的，都下垂太多了。

5.堵奶，可以吸奶器吸出来，也可以手挤出来，可以擦芦荟胶或者冷敷霜消炎降温。也可以贴土豆片，消肿。比较严重就淘宝或者药店买芒硝敷，白色粉末，有点像盐，注意避开乳头部位。

6.断奶期间，少吃油腻和各种肉，有利于身体回奶。顺便可以开始准备减肥了。

7.妊娠纹也可以开始尽情擦修复霜了，不要说买东西消费就是智商税。真的有用，用一段时间就会好很多。不用怕味道什么的对宝宝不好。百洛油和帕玛氏都没有什么明显效果。我用了很多牌子，怀孕用娇韵诗也一点没缓解。推荐用mamamio价格两百多一瓶，擦一个月就能看到效果了。不会都没了，但是会好太多了。我是二胎宝宝都怀孕期间长妊娠纹，肚子简直是黑红的花西瓜。现在大概半米以外一点也看不出来了。所以不要懒惰，坚持用。