放开了，打招呼的方式也变了。阳了没有?阳康几天了?还有什么感觉?
昨天和朋友聊起健康的话题。其实，不管过去，现在。每个人都知道健康的重要。只不过当下对健康有了更多的思考。但如果只知道，没有行动。说明还是不知道。
她说：因为阳，发现不需要吃抗抑郁的药了。我说：你本身就没病，只是思想病了。你的想法被“阳不阳”“好不好”等问题占据，也就不再关注他人的看法，外在的评价；以往对过去放不下，对未来的焦虑转移了。想法变了，身体也就发生了改变。
就像马哈拉吉说的：认知其整体，不仅是外在的症状。所有的疾病开始于头脑中。首先照顾头脑，追踪和消除所有错误的想法和情绪，然后生活和工作，不要再考虑疾病。随着因的去除，果势必离去。
如果家庭关系有矛盾了，那么这个矛盾产生的思想不会马上消除。会反应在面相上。带着愤怒，怨恨，讨厌去工作。而在人际关系中会感受到这种气场，工作稍微不如意，迁怒就会发生。最终会反馈到身体上。
如果总想改变外在，那么会陷入到这种情绪的循环中。比如人与人之间的矛盾，不在于别人的盾，而在于自己的矛。这只是两种看世界的角度，之所以会执着于自己的矛，源于思考的深度宽度不够。
当学会了放空，允许不同的角度存在，矛和盾消失了。内心大部分时间会处在平静当中。思想是静的，身体才会平衡的，平衡就是健康。
我不是只讲道理。想，都是问题；做，才会有结果。怎么才能放空自己，怎么做才能多角度看待问题？
放下我执看似很难，但也容易。从改变一个行为开始，你不能做着和过去相同的行为，期待不同的结果。想法会随着行为的改变而发生变化。
读书是一种好的方式，你在用作者的角度看世界；写作也是一种好的方式，把作者的角度和自己的角度融合，产生了新的角度。
当执着于追求快乐，那么痛苦也会伴随。这两者本身是等同的，只是换了不同的名字。人人都在追寻快乐，幸福。但能持续保持快乐，幸福的不容易。因为我们忽视了它的反面。
老子说：万物负阴而抱阳，冲气以为和。二点水表示阴阳，平衡了就和了，思想平衡了，身体就健康了。
我们可以换另一种方式生活：对苦和乐淡然处之，既不追寻，也不拒绝，把全部注意力放在“我是谁”，放在当下里。
当开始探索“我是谁”，就明白自己看问题的角度从何而来；也就不再执着于它；当下是什么，佛家称为正念，念是今日之心。不执着于过去和未来，需要有意识的练习。每时每刻的觉知。
马哈拉吉说：自然界既不快乐，也不痛苦，它是完全的智慧和美丽。痛苦和快乐都存在于头脑中，改变你的价值观，一切都会改变。
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