十一月目标

健康：好好睡觉❗好好吃饭🧡每周运动四天🧡

学习：14天财报训练营❤14天股进训练营🧡阅读电子书《邻家的百万富翁》❤实体书《扫除道》❤碎片时间听书听音频课🧡

财富：存17.6%~24.8%

弹性计划：

事业：阅读《动画表演规律》《动画师生存手册》；线稿1幅

休闲：需要时外出散散心

效能：为自己做投资品汇总表🧡

周计划

①运动4天❗

②好好睡觉❗

③好好吃饭🧡

④股进学习第一周【7天重点】🧡

⑤财报复习周🧡

⑥动画学习：搞模型练习/看书看文章🧡

八大关注

健康  1'

-平均起床6:31❗【波动太大】

-平均入睡23:32❗

*平均睡眠时长7h❤【还行】🥱

-失眠一天【因为喝了奶茶🥺】❗

-运动1天❗

*饮食：午餐3天自己做，3天点外卖；喝了2天下午茶🤪

家庭  2'

*与老弟们有联络❤

成长  3'

*听书一本：《天生有罪》❤

*仅完成股进的7天音频学习❤

-没有跟晚分享，没有做笔记，没有做实操，每天愿意花在学习上的时间变少了❗

【原因：

①课程难了繁琐了，加上连续两个月的热血学习，热度降低，精力有点跟不上了

②坏消息让我有点焦虑/低落/迷茫/紧张

③同事们火热朝天的旅行讨论花了很多时间

④晚上或因为焦虑/兴奋/失眠/沉迷番剧等原因导致晚睡，从而导致早上没能早起，学习和运动都没有足够时间也被耽搁了】🥺

财富  4'

-必要and需要支出：6件衣服，1双鞋子，一些日用品【为了旅行】🧡

-想要支出：1个新充电宝，1把新遮阳伞【替换旧物】🧡

*借给老弟1000❤

*买了一门医疗小课待学习🧡

+吃喝没超支❤

*对于突如其来的财务变动，花时间做了财务规划，清楚了解自己金钱状况❤

事业  5'

-公司坏消息，就这样突然之间...BOOM没了！该说再见了，以这种方式毕业也是让人有点唏嘘呢…🥺

社交  6'

*动作组同事【大家一起计划去旅行】❤

*感谢动作组老大们费心力为我们组员提供未来工作渠道~❤

*霸天弟弟❤

*莹芯姐❤

休闲  7'

效能  8'

-购物筛选花了很长时间❗

*做周检视+反思计划❤

反思

见：晚睡晚起，运动少了，学习退缩了不认真了，放纵自己忘记了时间❗

感：晚睡晚起导致自己没时间运动，没精力专注学习，自控力减弱，生活高于工作的节奏紊乱了❗

思：

【我想改善目前的状态吗？】想！🧐

【我为什么想改变目前的状态？】

因为我喜欢节奏掌控在自己手上的感觉！目前的状态让我很没有成就感和安全感！🧐

【我需要怎么改善目前的状态？】

回想一下当初是怎么行动的怎么做到的，持续寻找增加自己行动起来的重要意义，需要外力支持的就去找外力支持！🧐

行：

①恢复早睡早起【10点睡觉，9点切断手机等信息干扰】🧐

②早起第一件事：写晨间日记🧐

③优先做每天最重要的三件事🧐

④番茄工作法专注学习【切断手机等信息的干扰】🧐

⑤允许自己每天有适当的放空透气时间🧐

小确幸

*素鸡、拉面、卤粉、芝士意面真好吃🤤

*要去旅行了好兴奋🤩

*电影番剧真好看🥳

下周计划

①晚10早5作息

②运动4天

③股进7天课程【加油！(ง •̀_•́)ง】

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人活在世上，好比一艘在大海中航行的船，最重要的是辨清前进的方向❤