读书笔记《100个基本》006最重要的工作，是规律生活和健康管理

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最重要的工作，是规律生活和健康管理。

我从事文字工作，经营旧书店“COW BOOKS”，担任《生活手帖》的主编。在所有事情中，排在第一位的，是自己的健康管理。第二位，是保护为我工作的社员们的健康。过规律的生活。不加班，也不让别人加班。如果发现有工作多到要睡不着觉的人，就会伸出援手。身体不健康也做不了好的工作，这是适用于所有人的原则。

读后感

1. 身体健康是1，功名利禄皆是1后面的0。如果健康的1没了，将会失去所拥有的一切，包括自由，比如瘫痪，躺在床上，什么也做不了，连翻身，摸脸，都做不到，如果没有他人的帮忙按时翻身，长时间保持一个姿势躺在床上，身体接触床的部位，会因为长期压迫，血液循环不良，局部皮肤出现病理变化，如褥疮。想想看到的患者状态，真的，健康真好。

2. 先把自己的身体调理好，有余力再帮助他人。

3. 作为团队的领头人，健康理念是第一位的，能不把收益放第一位，而把健康放第一位，是长期主义者的选择。而且在领导关注、关心自己的身体健康状态时，会有归属感。