你还未付出足够的代价，所以你还未改变

光年60教练特训营一模三期20180610复盘

1.又一次“百分百无条件接纳和爱你的一切”，发现每一次的词汇都会有所变化，呈现的是最近的状态。这次大家给的词汇大体是和我当下的能量相符，因为最近C用得比较多，I降下来了。愉悦带点小紧张。

2.再看添高威视频，这次给我感受最深的是，身体动作是赶不上思维的，想学某样东西，照做就好了，一开始不要老是去纠结里面的道理，重复到一定阶段，它就会成为你的一部分。

A2：下周好好做我的实操作业，做多了营销思维自然慢慢悟到。

3.P=p-i，表现=潜力-干扰，时刻关注你的目标是什么？

A1：联系最近的状态，有种时间从指缝间流过的感觉，过得蛮沮丧，一会儿看得到目标一会儿又忘了不知道自己在干什么，被各种各样的事情打断，干扰很多，但是写起丰盛日记又觉得一天过得还不错。

A2：起床开始，设置30分钟的倒计时，闹钟一响就回顾刚刚的半小时自己做了什么，接下来的目标是什么。

A1：在之前做教练的过程中，我的干扰挺多，比如：“难得的教练机会我要好好把握、这次教练不好人家下次就不来找我了、最近好像自己都没搞好我能不能搞定别人啊？”之类的。

A2：做教练之前，告诉自己，“成不成功没什么，我就是要在教练中给自己照镜子，尽力就好”

4.其他人做成功画面的时候，我也尝试将自己带进去，问未来的自己要答案，没想到她这么快就出来了，告诉我，坚定我的选择。见到未来的自己我很平静，微笑。

5.【你还未付出足够的代价，所以你还未改变】扎心。

A1：曾经因为看到体检报告而运动，后来稍微好转就嘚瑟。

A1：有时候遇到一些朋友，讲自己多么辛苦浑浑噩噩，但是一说到以后怎么办，就摊摊手。

A1：大概是因为我受够了原来的生活，所以冥冥之中回到拆书帮，进入赋能班，遇到光年他们，一直在改变。

6.教练的5件衣服：

①每个人都是OK的；

②每个人都拥有足够的资源和能力去获得成功；

③每个人行为背后都有正面的动机；

④每个人都在当下做出最好的选择；

⑤改变是可能的，而且不可避免。

穿上这5件衣服才能做教练

7.自我反驳法。今天看到晓云是我第一次觉得自我反驳法也可以这么复杂，哈哈。成果：在他人教练过程中我也能从中发现对方是否在反驳的角色里，及时提醒。

8.教练的切入点——想法*

9.这次复训看到了自己突破的点，挖需求的时候可以更加肯定和耐心，停留久一些，相信自己。