这一两年有成就感的一件事，应该是减重30斤。生完孩子后，我的体重130斤，从来没有这么胖过，再加上产后抑郁，总是闷闷不乐，开心不起来。孩子三个月大的时候，我试图通过工作来找回原来的自己，于是我重回公司上班。
那段时间很辛苦，但是也很有成就感，很满足。我是纯母乳喂养孩子，每天晚上都要喂奶好几次，休息的并不好，但是白天还要工作。即便如此，我也做到了，平衡好生活和工作。我白天的喂奶时间段是早晨8点，上午10点，中午12点，下午2点和4点以及晚上6点。我每次都是上午和下午在上班途中回来一次给孩子喂奶，这里要特别感谢我的领导对我的特别照顾，允许我回家。
肥胖确实能让人自信心下降，于是在每次回来喂奶和回去上班时，我都是走楼梯。公司在11楼，家在12楼，我每天上下楼梯10多次，晚上下班后做一些不那么剧烈运动的健身，在饮食上也严格控制，吃健康的食品，但是要保证母乳充足。就这样坚持了三个月，我减掉30斤。
能减掉这么快，除了我的运动和饮食外，还有一个很重要的原因，就是母乳期间本身也是很容易瘦的。我虽然有着亲身经历，但也不建议大家在这段时间通过节食减肥，这样的话你的母乳会少，孩子得不到充足的营养，他的抵抗力会下降。
如果你忍受不了自己肥胖，那么你就尝试着运动，但是千万不要节食，母乳喂养只有一次机会，对孩子的终身都会有着影响，孩子的抵抗力好不容易生病，才是全家最幸福的事情。自己肥胖与这个相比就微不足道了。如果你不能够坚持运动，那么还是好好的吃饭为孩子提供最好的奶源吧。
网友评论