（day34/365）
今天是参加坚持星球训练营第二天。今天学习了如何客服紧张。
紧张=期望/准备。那么降低期望的三句话：
1、我过分在意自己的一分一秒的表现，实际上观众不会在意。
2、观众虽然都是领导，但对于我要讲的内容，他们并没有我专业，我可以碾压他们
3、一切是最好的安排
那么提高准备也有三个步骤
1、模拟真实的环境。强准备，在现场走走，彩排三次
2、把猴子丢给观众，比如忘词了，可以停下来问下大家有什么问题？或者来个前面演讲的总结
3、未雨绸缪，不断去挑战心理舒适区，习惯了就不那么紧张了
龙兄老师还分享11个小Trips：
1、不要脸的精神
2、讲故事
3、安排熟人在现场
4、提前去场地
5、自嘲
6、将舒服的内容
7、自己准备演讲稿
8、演讲前让自己兴奋起来，可以运动等
9、享受意外
10、要么背熟到和讲一样，要么直接讲
11、面带微笑
20230203 于温泉 啊Ben
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演讲训练营第四天
本文标题：20230203《演讲训练营第二天》
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