浙江杭州的书友李明给云上读书的小伙伴带来了《快乐算法》一书。从情绪的诞生和三者的关系来看的话，我们发现大部分的消极的情绪，要么就发生了，要么是对将来的预测，要么就发生在过去。沉浸在过去的一个回忆中。其实很多。大部分的积极的情绪反而是发生在当下。
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本书定义了什么是快乐，这件事情就是说你为什么快乐。作者认为快乐就是你生活中发生的事件减去你对生活的期望，如果为正，你就是快乐的。如果为负，就是不快乐的。
我把它改成了你对你生活中发生事情的想法减去你对生活的期望，就决定了你的快乐的一个水平。而整个快乐的一个公式呢，就是对世界的五个真相。而我们对人生对社会的六种状的错觉。嗯。因为人性本身的大脑的七个盲点。如果能够去解决那么人就开始变得快乐起来。
解读本书
很多的时候在恐惧这个事情可能带来的伤害。那么作者在这一部分的话，就提供了一个很精彩的对话。他训练自我的对话来针对恐惧。他给自己自己提问了一连串的问题！我在恐惧一个东西。那么作者马上就接着问自己。这个事情能发生什么？最快的情况呢？作者就进行了一段描述。作者追问自己，那又怎么样呢？这个事情可能发生可能性有多大呢？
我现在自己能做什么来避免这种场景呢？如果说很糟糕，这事情真的真的发生了。我们从这个事情的发生中恢复过来吧！如果我什么都不做。那这个事情会大概会会发生吗？最好的结果有什么呢？就是通过这一连串的对话。去看到。我们想象的那种恐惧发生。会不会如自己所恐惧那样。给自己带来很难，难以接受的一个结果。
李明总结
我们对自己的那些很多的负面的评价。对于自己的很多的贬低、评价、说辞，那其实它只是大脑给你产生的。而并不是你自己给你自己的，他只是因为大脑的整个功能，或者结构给你产生的一些提示。就像你再去玩一个游戏的时候那么它会到各个场景里面，它会给你产生互动的一些提示的时候，那它是给你提示。
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