芒果书吧+《杰克的担心》+521
这是一本情绪管理与认知、乐器认知类、亲子关系的绘本
1、情绪管理与认知
担心是一种常态，无论大人还是孩子。担心也不是坏事，至少态度上是重视的。担心只是一种表象，我们担心什么？需要我们认真对待的是“翻译”出担心背后真正的原因再去缓解或消除，比如：为什么而担心，担心会发生什么
2、乐器认知类，指认乐器，也可以找一些声音片段或演奏
3、亲子沟通
孩子情绪类的事情在生活中随时都可能发生，父母是这样想的，孩子是那样想的，比如杰克的妈妈认为杰克期待这一天，应该是跟高兴的，并且做了特别的早餐；而杰克则是害怕出错，你就不再爱我了，饭也吃不下。
所以在生活中多沟通，在语言和行动上达成共识，言行合一，好好说话。
附：合理情绪疗法”，也叫ABC疗法。A代表正在经历和发生的事情，B代表一个人的观念和想法，C代表一个人的感受和行为。A和B加起来，才导致了C。我们无法选择A，要想让C有改变，唯一可能去改变的就是B，也就是观念和想法。
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