看文用眼睛较多，工作劳累常常熬夜，眼睛常常会疲劳，酸、乏、困、流泪的感觉，最近了解到一种方法，看太阳，吸吞阳光入体，让眼睛明亮舒服。
太阳属阳中阳，万物生长靠太阳，人也同样。现在人们病多，许多是因为晒太阳少，人们缺乏阳气。
久习吞纳太阳之气，能增强体内阳气，去除身体内的寒气和湿气。对体弱虚证者作用非常大。我听到后很是高兴，只要太阳人好中午就看看太阳，试了几天写写体会。
动作要领，自然站立，面对太阳。身体放松，心态平静后，眼微闭，留一线缝隙，看着太阳一会，能睁开眼就睁开，此时会有泪水润湿眼眶，太阳光强也不会伤眼，即使正中午也无妨。同时口张开对准太阳吸气，意想把太阳纳入口中。并快速把其吞咽到腹中即下丹田处。稍停三秒钟许，慢慢呼出。待平静后，如前式动作，进行吞纳。有人在吞纳时胸部会有热燥感，属气感效应属正常现象。
太强强烈时，身体一会儿就热乎乎，我是正中午吞纳的，此时太阳阳气最足。可尝试集中目光眯眼慢慢看向太阳，太阳变成一浅绿色边界清晰的圆球，向周围散发出红晕。余光中有暗色光影出现。
吞纳数口后，可闭口闭眼。保持安静站在原地，眼前会有黄红色亮光显现，并且黄红光中有一些蓝色光，蓝光有会慢慢形成各种形状不的图形。若见蓝色之形体，可把它用意念纳入腹中。
大约十来分钟结束，可小口喝些白水。此时眼前看东西还会有残留的桔黄光影，一会儿便会适应如常，眼睛感觉明亮不少。
有人说太阳这么亮不刺眼吗？还真感觉不到，不试不知道啊，先放松，放下思想的限制，看向太阳吧。有兴趣的可以试试。
明亮的太阳
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