读完今天的内容《恰如其分的孤独》第四章第一节，我发现: 原来一个人生来就是孤独的。原来我们大家都一样。此刻，我本来固着的、紧裹着的那个“孤独感”，似乎也可以放轻松，也可以流动起来了。
老师说，每个生命都是独一无二的。这是每个人先天的独特，也是先天的差异，它注定了世间没有人可以与我们感同身受，也没有人能完全懂得我们。但是，生而为人，谁都渴望与同伴连接，尤其是那种深深的接纳、懂得、陪伴和回应（深度连接）。
我孤独，因为我的歌没人听。我孤独，因为我说的话没人回应。我孤独，因为我的感受没人愿意懂。牵手了，可能不再孤单。心与心碰撞了，才可能擦出幸福的火花。
然而，这一切，都是我自己的选择。我选择了可耻的孤独。我选择了坠落在喧嚣闹市里那个寂寞的角落。我不愿敞开自己 把自己全然地表达给关心我的人; 有时候，朋友给我微信留言，我若心情不佳，也会装作没看见。我把自己锁在了心里。
当一个人安全感不足的时候，可能会不自觉地带着戒备心去面对各种人际关系，越是这种时候 越可能一不小心就和别人转变成一种对立的关系。
我终于了解了自己，理解了她的不容易，也读懂了这个不容易中的价值。我明白了一个事实：她其实并不孤独，只要她愿意。
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