【路之由自01】每日分享，这是第204篇原创
请把对当下时刻的意识作为一种习惯，当不需要关注过去和未来时把你的注意力从它们之中解放出来。
在日常生活中，尽可能地从时间的意识中把自己解放出来。
如果你发现很难直接地进入当下时刻，那么请你从观察自己老想要脱离当下时刻的惯性开始。
这样，你将会观察到，你总是把未来想得比现在更好或更坏。如果想象的未来比现在更好，它会给你焦虑———其实这两者都是幻象。
通过自我观察，更多的临在意识会自动地进入你的生活之中。
在意识到你没有进入当下的那一刻，你就意识到了当下。任何时候，当你有能力观察你的思维时，你就不会再落入它的陷阱。
这时，另外一个不属于思维的东西就来临了：观察者的临在。
——《当下的力量》
昨天看到一条朋友圈，就在那几秒钟里，我决定了要买那本书。这本书是《新世界·灵性的觉醒》。买完后我才知道作者写过的另一本书《当下的力量》。
此时我终于理解，在那几秒钟里，我为什么会决定买一本书。曾经《当下的力量》这本书对我影响很大，以至于在读后的几年里，我不停地向身边人推荐过这本书以及聊起里面的知识。
大概在2011年，在收拾一个刚租到的房子时候，我捡到了这本书。不知道当时怎么会拿起来看了看？然后就成为了我后来常翻的书本。
这本书挺难理解，虽然里面好多内容，我当时不知道到底是什么意思。但是这并不妨碍我喜欢上它。因为里面有很多零碎的描述会让我感到似曾相识。随着读的遍数越多，我对一些概念也越来越清晰。
本篇文章刚开始的那几段文字是我摘自《当下的力量》这本书里关于“临在”的描写。你试着多读几遍看看，我认为大多数人在看第一遍时候，都应该会感觉很难理解。可是当你多读几遍时候，你对它的理解也会越来越清晰。因为这些描写的东西，就发生在我们每个人每日的生活中。
在那段内容里描写的“临在”也是这本书里核心的概念。我之前经常给身边人推荐这本书时，基本上也会聊起这个概念。虽然至今我仍然不能够说已经准确地掌握了这个概念，但是我却能体会到它。
举两个生活中例子，这样你将可以更容易理解“临在”。
现在我还能够清晰地回忆起那时候的感受。走在小学一年级时常走的那条上学的路上，阳光照在身上暖暖的，风吹拂在脸上凉凉的，小鸟叽叽喳喳地在树上叫着，我能够感受到身边的美好。但是现在，这种感受几乎不再出现过，即使是在阳光明媚的春天，风景优美的路上。
记得以前淋浴时候，会感觉到热水淋着身体的舒适，会闻到沐浴露的香气，有时候还会情不自禁地哄着小曲。然而现在的感受是：呃！已经洗完了。
为什么会这样？为什么那些美好的东西，现在很少还能体会的到？
后来通过“临在”的概念，我逐渐理解了原因。
因为以前我的注意力是在当下发生的这些事物上面。走在路上，我眼睛会去看树上小鸟，脸会去感受风的温度，身体会去感受阳光透过衣服传来的温暖。沐浴时候，会通过皮肤感受水的温度、质感。会用鼻子去闻沐浴露香气。
而现在，这些美好的事物同样在眼前，我却不去看、不去闻、不去感受，我的注意力已不在此刻，而是在未来或者过去上面。
所以要获得幸福，需要让注意力回到当下，去感受正在发生的事物。
通过“临在”，可以让我们获得一种力量，内心的平和与美好。
题图上面就是这两本书，推荐给你，虽然第二本书我还没有看，但是我能够知道，它也是一本可以直接对你的生活产生作用的书。
题图：来自网络
网友评论