瑜伽社将于本周周末于白鹭园开展户外瑜伽活动。
户外瑜伽又名纯氧瑜伽，是让瑜伽练习者在恬静的环境中，与优美音乐相伴，同时享受瑜伽带来的身心愉悦，与清新的空气。大自然空气中的含氧量高，人们会自觉的展开深呼吸，有助于增加心肺功能。其次，大自然中噪音少，人们可以更专注的聆听天籁，忘却琐事，净化心灵。再次，登高望远或傍水休憩更易打开胸怀，舒缓紧张情绪和疲惫状态。达到舒筋活络调养身心的功效。
下面总结了户外瑜伽注意事项：
1、请穿着宽松、舒适、棉质的有弹性的衣服（专业瑜伽服最好。）
2、不要穿紧身塑身衣，摘除各类金属饰品，手表等一切妨碍练习的物品。
3、请吃点早餐，尽量保持至少一个小时空腹，如不能做到，请食少量流质，如有低血糖可吃少量饼干、牛奶类食物来补充血糖和热量。
4、练习过程中，掌握自己的节奏，洞察自己的身体，全神贯注于练习认真的观察和聆听，使身心合一。千万不要和他人比较，做到自己极限的七八分即可，以免受伤。
5、如果您曾受伤，或感觉身体有任何不适，请在课前告知老师。
时间一如既往的云淡风轻下去，带来你想要的，或不想要的，并不可逆转地成型。比如注满情绪的皱纹，比如饱含故事的肚子.....
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瑜伽社将于本周周末于白鹭园开展户外瑜伽活动。 户外瑜伽又名纯氧瑜伽，是让瑜伽练习者在恬静的环境中，与优美音乐相伴，...
慢生静，静生思，思生慧，慧生万物！
所谓静生百慧，道家言：“灵台清静，静能生定，定能智慧生 。”佛家也说“静能生慧，慧能生智。”儒家亦认为“静能生慧”...
道家曰：“灵台清静，静能生定，定能智慧生 。” 佛家则说： “静能生慧，慧能生智。” 儒家亦认为“静能生慧”。 《...
空生静，静生定，定生慧，慧至从容，从容生活，有何不可至，不可求。 ——《...
静能生慧，定能生智 无关生智，局外生慧
我的微信名:静能生慧，就是取自《道德经》“空生静，静生定，定生慧，慧至从容，从容生活，有何不可至，不可求。”时时提...
静能生慧，静能养性。
本文标题：静生慧，谐致衡。
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hawwfttx.html
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