读张萌萌姐《精力管理手册》-升级人生精力赛道

姓名：      李梦飞

时间：    20190630

一、读书摘要：

人人都需要精力管理，精力管理是一切的基础，本书从七大模块教你如何锻炼自己的精力管理能力，如何在生活节奏如此快的今天做到精力满满。本书中的大量实践方法是作者通过多年的自身实践总结出来的，供我们去参考学习。

二、金句/语录：（不少于10句）

1.知道不如做到，做到不如持续做到。

2.人生如逆水行舟不进则退。

3.知人者智，自知者明。正确看待自己是一种能力。

4.如果没有设定明确的学习目标，一切学习都是“假学习”。

5.人生就是一个创业修行的过程，一旦树立人生目标，你就不会迷茫，否则人生就如深处迷雾之中，浑浑噩噩。

6.一把钥匙不能开所有的锁，因此你需要有多把钥匙。

7.习惯养成也是降低能耗的关键所在，习惯才是高效的基础。

8.所谓心，就是想法、目标，所谓力，就是你的能力。

9.凡事预则立。一直以来，我做事情的习惯都是先做计划。

10.我们无法改变外界，但我们可以改变我们内在的认知方式。

三、思考题：

1、针对张萌萌姐人生11问给出相关回答。第一问：我想要自己自由安排时间，做一位领导者。

第二问：我期待的年薪是一百万。

第三问：我想要住在环境优美而且周围都是一些厉害人的地方。

第四问：我想要开一辆自动驾驶的车，可以带着全家到各处去旅行。

第五问：我要穿国际品牌的衣服，那是一种身份的象征。

第六问：乐观积极向上，充满正能量，一名用知识和行动去改变当代学生的老师。

第七问：帮助迷茫的年轻人找到他们内心的梦想，并帮助他们去实现他们的梦想。

第八问：我想变得知识渊博，不断通过输入和输出迭代自己的知识。

第九问：我希望走遍中国大大小小的地方以及出国去长见识。

第十问：事业成功，家庭幸福。第十一问：首先，使用效率手册做好计划和时间分配。坚持早起，通过早起进行硬本领修炼。

2、针对张萌萌姐人生7问给出相关回答。

第一问：我感到一团糟。

第二问：我现在是自由的，可以做自己想做的事情，也遇到了优秀的老师和陪伴学习的人。在最好的年纪遇到最好的人，怎能说不幸福。

第三问：自己的各方面能力不够强，认知格局小，离自己的梦想很远。

第四问：通过线上和线下的交流和学习，不断迭代自己。

第五问：开始了。

第六问：过着一种较平衡的生活，正在缩短玩的时间，加长学习的时间。

第七问：我敢对自己说真话。

3、以精力管理手册为例，请问你是否用过学习五环法（学、思、做、教、盈利）？举例说明你是如何应用和践行的。

从我学习文化课和专业知识的角度分析，这学期的学习和上学期的学习有了很大的转变，第一步，上完课后进行复盘，同时进行第二步的思考，提出问题，然后问同学和老师。对于我来说，做方面我认为就是对应学习的知识点做题，教的话，每周我都会将这周所学的知识进行分享和复习，这对于我来说其实是帮助最大的。

4、请问你平时是个愿意分享的人吗，你的分享方式是什么？学会的最高标准是会教，你在日常生活中是如何践行这条原则的？

分享的前提是自己必须对内容有足够的了解，也就是自己要好好学，才能分享给其他人。作为一名学生，我做到的教主要是解决其他同学的问题，还就是分享一些学习资料或是学习方法。

5、请问你是如何理解“知识就是生产力”？

首先我认为知识是对其他人或是社会有用的东西，可以帮助到他人，才能称作是知识。生产力定义是具有劳动能力的人跟生产资料相结合而构成的改造自然的能力，也即是通过某项能力改造世界，与知识相对应的，用知识去帮助他人。所以知识就是生产力。

四、启发与收获：

1.画精力波点图：分析自己的精力变化，根据精力状况分配不同等级的任务，进而提升效率。

2.劳逸结合：“比自己一把”“再坚持坚持”这些想法当疲惫的时候一直出现在脑海里，不过学习了精力管理之后，我知道了与其效率不高的做一件事，不如停下来休息，然后在高效地完成它。

附件：思维导图

读张萌萌姐《精力管理手册》-升级人生精力赛道