每日一悟

争强弱，争输赢，争对错，站队哪一边帮谁去骂谁，诉苦作为受害者让别人站队自己认为他人多坏多十恶不赦……等等行为，其实都是分裂，是人格发展不成熟的表现。

如何化解？

意识到自己的模式，并且不去认同也不去对抗这种模式，自然就化解了。

模式有很多种，这个需要个人去探索自己的。

比如，一个女孩习惯以依赖的模式寻找一个能依靠的伴侣。

如果有一天她认识到自己这个模式，但是跟男生说：我不需要你，我自己可以独立。这就是对抗。

如果她认识到这个模式，但是自我合理化，觉得这样也没啥不好。这就是认同。

如果她认识到这个模式，但是生活中遇见一些事，比如通过自己努力取得一点小成功的时候，能坦荡自然，主动又开心的跟男生说：都是你一直的支持和帮助，让我有这样的成功，我真的离不开你。这就是跳出模式，既不认同也不对抗。

一个不能接受自己依赖模式现状的人，是说不出这样的话的，一个执着于依赖认同或者依赖对抗的人，更是打死说不出这样的话，因为这种反话真诚的说出来，直接关系到自我认同，如果自己对抗依赖模式，那这句话就是对自己的攻击。

能说出这句话的人，内心一定非常笃定的接纳依赖模式，没有对抗也没有认同，因此才能灵活用在关系中，以更好的利于自己进一步独立。（因为这样的话说出来，会接触男生给出更多的正反馈和正向支持）

灵活的人，无论是他人还是自己的语言行为都不再是对自己的限定，而是可以利用来帮助自己更好，关系更好，生活更好的工具。