这是一本被很多人安利过的书，我有一点点逆反的心理，太多人推荐了反而不想去看。
或者是不敢去看，怕盛名之下其实难副影响了心情。
但总归是太多人推荐的书，虽然一直没看，心里却一直记挂着。于是今天，终于翻开了微信读书，下定决心要读这本书了。
是抱着试试看的心情去读的，没想到一下就读了五章，如果不是强迫自己进行反刍，踩了急刹车，应该还会继续往下读。
是的，这真是一本很值得一读的书，而且值得一读再读。
书的开头写到的是，在朋友眼中继承了父亲的大庄园，总是衣着光鲜，是朋友们的开心果，一点小事就容易兴奋的蛤蟆先生，突然陷入到低谷中，无论如何对什么事情都提不起兴趣。
在朋友们的热情推介之下，蛤蟆先生去找了心理医生苍鹭。
蛤蟆先生告诉苍鹭，他的朋友们说他需要咨询，朋友们都是为了他好，所以他来了。
他以为苍鹭医生会告诉他该怎么做才能好受一些，没想到苍鹭问了他一个奇怪的问题，谁是我的来访者？是你还是他们？
苍鹭医生告诉蛤蟆先生：只有当你是为自己而不是为取悦朋友们才想咨询的时候，我们才能真正合作。
由此，蛤蟆先生明白了，他要为自己的咨询负起责任，为自己的情绪负起责任。
事实上，我们每个人都应该为自己的情绪负起责任。家人、朋友可以容忍我们的坏情绪，可以从旁帮助我们走出情绪的困扰，但真正能够让我们走出情绪的泥淖的，只有我们自己。
昨天，我们召开了教职工会议，会议有一项议程，对新学期的工作进行了重新的调整安排。
工作安排宣布之后，有人开心，有人苦恼。
就拿班主任的工作安排来说，有人申请做班主任，并为得到班主任这个岗位而开心。
对他们而言，不做班主任的老师不是完整的老师。做了班主任意味着有更多的时间和学生待在一起，意味着更能了解学生们的心理动态，这对提升自己的工作能力有很大的帮助。
可也有很多人为被安排做了班主任而苦恼、头痛。因为做了班主任，就意味着多了许多责任，多了许多工作。
面对同一件事，为什么有的人会开心，有的人会苦恼呢？
这是因为我们的立场不同，选择不同，情绪自然也就不同。
如同蛤蟆先生，在朋友们的眼里，他继承了父亲的大庄园，是个富有的绅士，本该开心快乐。
但他反而陷入到情绪之中，没有了以前的快乐。
谁该为我们的情绪负责？只有自己，面对一件事情时，你选择往好的方面去想，不苛责自己，情绪自然就是好的。
如果面对一件事，你只能看到它的负面，看不到阳光的一面，自然就会陷入到苦恼之中。
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