01 无聊的生产力：人类想象力的重要来源
无聊，一直是一种人类试图回避的情绪！一个感到无聊的人会觉得不满和不安，现状或当下的活动毫无意义，时间过得缓慢而他希望自己正在别的什么地方。
所以，常将“生活不止有眼前的苟且，还有诗和远方”这句话挂在嘴边的人，也通常是个对现在生活感到厌倦的人！
当然，一直很有趣的矮大紧老湿除外
弗吉尼亚大学心理系的戴维·莱因哈德（David Reinhard）曾经设计过这样的心理学实验：在实验开始前，参与者会体验到一定强度的电击。电击强度使参与者表示宁愿付钱也不愿被电。在此前提下，参与者再次被关进小房间。
这一次，除了思考之外，他们起码有了一点别的选择——电自己，在独处思考的时间里，45名参与者中，有27名会主动选择自我电击。
人们宁愿接受电击，也不愿意忍受无聊！
但是，无聊真的这么可怕吗？其实也不尽然，事实上，我们的人类文明之所以能够生生不息地延续，却也多亏了“无聊”这种情绪啊！
英国中央兰开夏大学的资深心理学讲师珊迪曼恩告诉我们了无聊的有益之处，“如果我们不去向外寻求刺激，我们就会看见自己的内心——在头脑里另辟蹊径”，所以，“无聊会激发想象力的飞跃，为了摆脱它，我们开始尝试换一种方式去思考”。
的确，由于无聊经常让我们处在思维漫游状态，我们也常在无聊的时候开始胡思乱想，所以，人脑往往在无聊的时候有更强大的发散式思维，历史上的许多杰出发明和艺术都是在无聊这种情绪的驱使下诞生的！
原来，无聊也是有生产力的！没有无聊，人类也许根本不会达到现在的这种科技发展水平，那么，也许我们应该感谢无聊这种情绪，长舒一口气，说一声：
02 当你无聊时，你在做些什么？
其实，生活中永远是有很多富有意义的事情等着我们去做的，在年底，我们最应该做的一件事，就是给自己混乱的房间，做一次彻底的清理，也就是：
大扫除！
此刻的你，是不是在深刻地怀疑，是不是致力于心理服务的我们，要开始转行要做家政服务了！
稍等，先不要着急取关我们！
因为，今天，我们要给大家介绍一个非常有趣，毫不无聊的心理学概念！
“扫除力”
扫除负面能量+创建正面磁场=全新自我
日本的心灵成长导师舛田光洋是扫除力研究会代表，提倡运用扫除力改善个人磁场与心灵，从而给自己带来好运，作为日本中小企业环境顾问，他还将扫除力带入企业经营中，受到众多经营者的极高评价。
舛田光洋老师鼓励我们，通过“整理”工作环境，认清自己的工作本质，认识自己的处境、优势和劣势，从而点燃自己的身体，让自己的能力释放出来！
的确，这里所谓的“扫除”，提倡的不仅是对房间、角落的彻底清扫，是要通过这种清扫，经历一个自省、自查、自勉、自新的过程。
也许，在这个过分拥挤的信息过剩时代，我们需要清理的不只是自己的房间，更是自己的心灵，换句话说：
03 你的房间其实就是你自己
真的知道为什么要打扫卫生吗？“一屋不扫，何以扫天下”这句话绝不是一句没有内涵的口号，其背后孕育着非常丰富的心理学智慧！
事实上，环境与人的精神面貌有着千丝万缕的联系，扫除力不仅改变了我们身边的生活环境，更重要的，通过大扫除产生的能量，创造出正面连锁效应的磁场空间。在物质匮乏的年代，人们获取幸福的主要方式是通过在物质上做加法，比如为家里添置冰箱，买回电视机，配齐洗衣机，再买辆车……而在现在，获取幸福的方式是在物质上做减法，挣脱物质的束缚。
少即是多
扫除，其实是让自己的心灵卸下包袱
04 干货时间：“其实，你根本不懂扫除！”
接下来，又到了干货时间了！让小编来手把手地教你如何进行一次对自己的个人形象、个人信息、个人身心的大扫除，从而让自己卸下包袱，换回个全新人生吧！
扫除力研究会代表舛田光洋向我们介绍了开展房间扫除工作的具体方法，这就是：
扫除秘笈：换气-弃物-去污-整理-撒盐五步法
第一步就是开窗换气，让室内空气流通起来也看清楚物品的原貌；
第二步丢弃掉不需要的物品，这样使得生活品质大幅提高；
第三步去污，从完成局部去污的轻松中获得动力，进而能够完成稍微复杂一点的扫除工作；
第四步整理，在工作及生活中的条理清晰、井井有条也会表现在扫除完成后，清楚地知道每件物品的位置。
第五步，撒盐，盐在日本是有神圣能量的物品，被视为驱除灾难和清洁不洁净物品的象征。
除此之外，舛田光洋还告诉我们，厕所、厨房和玄关，应该是打扫卫生的重中之重！
“亲自打扫厕所可以打消人的骄傲之心！”这是因为，厕所肮脏不堪，人会变得傲慢，失去感恩之心。与人的关系疏远了，好运及财运也会离开；作为“爱的生产工厂”，厨房是决定家庭幸福和睦的重要地方，家里有没有爱，从厨房就能看出来，厨房油烟不能太重，要避免在台面上放置任何没用的东西；玄关是我们每天打开门看到的第一幕景象，就相当于家的一个笑脸，不仅要打扫干净，还要有明亮的灯光，让玄关像家人一样欢迎你回家。
05 你的个人形象、信息、身心也需要进行大扫除：:
个人形象方面，随身携带的包包要及时清空，不常用的东西要避免一直存放，衣服脏了要及时清洗；
个人信息方面，及时清理删除电子邮件、APP以及微信公众号，把有限的精力投入到我们真正会去阅读的信息中，让思路变得清晰。
个人身心方面，每晚回想今天是否对他人说了负面话语，遇到的小烦恼要及时开解不要过夜。语言连接着个人的表情和心情，每晚睡前对内心进行一次清理，用好心情待人处事，运气也会变好。
06 写在最后的话：盼一场雪，不如扫一间屋
在这种永远崇尚得到的浮躁社会，我们总是在贪恋着什么，就连北京的一场雪，都是那么的让人想要得到，以至于不下雪，都会让人心情不佳。
但是，我们是否想过，对于物质生活极大丰富的我们来说，需要的也许不再是孜孜不倦地追求得到，而是舍弃不是自己真正需要的东西——包括身边的物品，做事的流程、沟通的环节等等，从而迅速找到应该去珍视的东西，让自己彻底实现“不为外物所累”。
在这个过程中，你的时间会变得更充裕，精力更加充沛，内心更加安宁，身体更加健康，最终真正感受到久违的幸福。
盼一场雪，不如扫一间屋。
愿所有人，
能在拥挤的世界，
过一种简单的生活。
晚安。
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