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01 有些错这辈子别犯，比如“做个好人”
“××，你是要上天吗？”
是不是每次一犯错误，耳畔边就会听到这种话，话也许来自你的娘，或者你的娘子。
但是这不是重点，
刚刚过去的小年，家里面真的有一位要“上天”了，
没错，就是这货：
灶王爷上天告状的日子到了，
贫穷得连糖瓜都舍不得买的笔者，
决定就放任这厮去述说我那一桩桩一件件的罪恶了
恐怕这一别，
今生今世 再无相见之日，
因为笔者做的坏事实在太多，
永远都说不完的…
图为“一个被累死的灶王”
小年灶王上天告状这一民间传说，最早记录于东晋葛洪《抱朴子内篇》的《微旨》称：“月晦之夜，灶神亦上天白人罪状。大者夺纪，纪者三百日也。小者夺算，算者三日也”其实反映的是根植在中国文化基因里的“好人传统”，譬如，“举孝廉”就是汉武帝时期设立的一种以道德水准高低为标准的选官制度，说白了，其实就是“好人才能当官”的逻辑。
道教的经典《太上感应篇》也说“祸福无门，惟人自召；善恶之报，如影随形”。做好人，有好报，做坏人，遭天谴。
可有意思的是的是，茅盾的小说《子夜》里，恰恰是一直坚守着“做个好人”价值观的吴老太爷，在一开篇就抱着《太上感应篇》领了便当。
为了这样的便当，死也值了
其实这个时代，所谓好人有好报的逻辑，早就已经破产了。还记得《芳华》里“活雷锋”刘峰最后的悲惨结局吗？
还有最令人发指的传统文化“好人逻辑”糟粕，就是长辈口中的“吃亏就是福”，这是长辈们常说的一句话，最终为了要维持一团和气，把自己搞得累得半死。更加关键的，是这样根本就不讨好啊啊啊！
看完之后，擦干眼角的热泪，不由得发自内心地说了一句：“活该！谁让你非得做个好人！”
要知道，老衲其实早已参透了人生
有些错这辈子别犯，
比如“做个好人”。
02 但行好事，别做好人 | “可爱”的诅咒
这不是一篇教人如何做坏事的文章，更不是什么犯罪百科，事实上，好事还是要多做的，做了就算没有回报，图个乐呵，也值当了！
但是，有个原则，还得留意：
但行好事，别做好人。
这里所说的“好人”，是指一群这样的人：他们把友善待人当做自己唯一的行为准则，处处为别人着想，一直在尽力表现得和蔼可亲、讨人喜欢，却无视自己的需求，把自己搞得身心俱疲。其实，这些“好人”，遭到了“可爱的诅咒”，是会下！地！狱！的！
“错！本宝宝已经活在地狱里了”
什么是“可爱的诅咒”？其实，指的是“好人”们内心都会有一些死板的个人规则（比如“永远不要让别人失望”“不要小题大做”等等），这些规则往往形成在童年时期，而其中的很多都已经不再有意义了，但它们仍会保留在人的潜意识中，对人产生很大的影响，却很难被发觉和审视。
在这些规则的驱动下，很多人都或多或少地变成了愤怒逃避者和认可追求者！“好人”们的这些内心规则，就是一种心瘾！
为什么说这是一种瘾呢？因为戒不掉，要去违反这些规则，而违反规则就会带来恐惧，“好人”模式的发展由来已久，肯定会在我们身上留下很深的痕迹。
介绍个“人体实验”
英国的科学家做过研究，发现婴儿在六个月大的时候，就已经会用假哭来吸引大人的关注；十个月大的时候，就会挤出假笑来讨好大人。TA不发出声音的时候，没有什么人关注TA；TA一大吼大叫、假哭，就会有大人把TA给抱起来；而挤出笑容的时候，大人就会给TA吃甜甜的糖果。也就是说，对婴儿来讲，哭这个动作，还没有跟悲伤这个情绪连结在一起之前，哭这个动作已经先跟大人的关注连接在一起了；笑这个表情还没有跟快乐连接在一起，就先跟好吃的东西连接在一起了。我们就是从这样的婴儿长大的。理所当然，我们一旦面对冲突、面对困难，想要生存下去的时候，我们觉得讨好身边的人，是很重要的一个生存方法。
这种讨好模式会跟着孩子一辈子，即便已经长大成人，面临一种“不够好”的恐惧。
而“好人们”也会像个孩子一样无计可施！
“像个孩子一样无计可施！”
这下知道为什么很多“可爱的人”
都喜欢自称“宝宝”了吧？
这种“好人”的心瘾，如果只是一种嗜好，就像某些人对读书、写作、看电影有瘾一样，那也无伤大雅
然而，“好人”这种心瘾，却会像是“酒瘾”“烟瘾”一样，具有危害性。
而且，“酒瘾”“烟瘾”伤的是身体，
“好人瘾”伤的却是你的人生！
03 “好人”才遭报应 | 悲催的讨好型人格
有个特别可怕的词，叫做“人设”！“可爱的诅咒”给你最大的伤害，就是“人设一崩，一切全完”，《芳华》里刘峰命运急转直下的契机，就是身为“活雷锋”的他居然干出了强吻女战友这种不符合“人设”的事儿！
的确，如果你的人设就是到处去讨好所有的人，只要你有一次不讨好对方，你之前所营造出来的一团和气和人际关系，都会化为乌有。因为别人已经把你的好讲话、好相处、一切说好，都视为理所当然。一旦被这样的你给拒绝了，比起被一般的人拒绝，会更令人不爽。
“好人”是个坑，一旦掉进去，就万劫不复。
这还没完，做好人除了给你来自“人设”的负担，
还会让你贫穷！
美国的康奈尔大学跟另外两所大学联手做了一个调查，这个调查叫做“做好人真的会垫底吗？”调查结果显示，好人得到的薪水比难搞的人要低。在工作场合当中，难搞的女生比好搞的女生多赚5%，难搞的男性比好搞的男性多赚18%。
这就是所谓的“会哭的孩子有奶吃啊”！
04 服用“坏B”药丸，21天让你不用再做“好人”
哈丽雅特·布莱克，临床心理医生，具有多年的丰富从业经验。她创作了许多畅销的心理自助类书籍，如《取悦症：不懂拒绝的老好人》和《谁在操纵你》等，在著作中表示，如果想要破除“可爱的魔咒”，治好自己的好人癌，只需要21天。
那么，具体应该如何操作呢？来，快吞了这颗“坏B”药丸，舒舒服服地做个坏蛋吧！
首先，承认并了解自己的“讨好模式”，接受自己的现状
为了让自己好过一点，我们总会编制一些善意的谎言来回避那些令人痛苦的真相。只有诚实面对自己最真实的灵魂才能更好地蜕变。你可以尝试列出自己会在什么情况下、何时何地、以何种方式讨好别人，进一步认识自己，和自己的内心对话，例如这种讨好是否需要？我是否真的不够好？等类似的对话。这可以帮助在以后碰到相似的情境时，给自己一个警示。
第二，学会说不，建立边界意识
你可以找一个安静的、不被打扰的地方，回忆你在过去一段时间内所做的事情，并列出那些你不喜欢但不自主去帮别人做了的事情。然后，写出你为什么不想做这些事情。这一步，你可以找到自己的底线在哪里。接下来，警惕边界被侵犯的信号。当你感觉不舒服或者愤恨不满时，也就是你感觉到被挑战、不被尊重的时候，正视这种感觉，尝试说“不”。
第三，面对他人的请求，不要惯性答复，适当拖延时间
为了打破你面对他人的请求下意识说“好”的习惯，你需要拖延你的答复，审慎地考虑你将要说出来的话。一旦你学会了先不要马上答复别人的邀请、要求或请求，你的控制感马上就会增强。比如，如果对方是在电话中请求你，你可以这样回答： “我过会儿给你打回去行吗？”。如果对方当面请求你，那么你可以说： “我可能没空儿。我查一下日程安排，然后尽快答复你。”如果对方表现得特别紧迫，你需要找借口离开一会儿，以打断你下意识说“好”的习惯。
最关键的，是要去除脑袋里的那个“应该”！
取悦症患者在脑海中缺乏弹性和余地，他们总会说“我应该这样、那样”。有意识地把这些“应该”，替换成“如果我愿意”的句式会好很多，比如“如果我愿意，我可以满足那些重要的人对我的要求和期望”、“如果我愿意，我可以在重要的人面前保持愉快和乐观”。首先，这些表述中加入了自我偏好的条件；其次，表述中还加入了选择权；最后，告诉自己并不是要满足所有人，只是满足重要的人，并且这不是义务。这样一来，对自我苛刻的要求就被软化了。
05 写在最后的话：“做好人”是“病”不是“癌”
归根结底，“做好人”其实只是一种坏习惯！
坏习惯其实以前都帮过我们，是我们的老朋友，是我们身体的一部分，只不过现在它们过时了，不适应当下的境况。坏习惯的每一次出现和重复，其实都反应出我们深层次的需求。要在聆听坏习惯的基础上接纳它，理解！
所以，别忘记坚持！即使一开始的转变很痛苦，也必须坚持下去！毕竟，“做好人”这种坏习惯已经跟了你一辈子，想要三招两式就破除掉这种“可爱的诅咒”，是非常困难的！
哈丽雅特·布莱克也告诉我们，改变这种行为习惯只需要21天而已！
“好人症”不是“癌”，只要按时服药，总是能够治好的
等到我们的“好人症”被治好了之后，
关东糖还是留给自己吃，
一桩桩一件件的“罪行”留给灶王爷去说吧！
毕竟，灶王爷口中的“好人”是不值得我们去做的
自从我决定做个坏蛋！感觉整个人都好起来了！
只有承认了自己的“坏”，才能勇敢变“好”！
给大家拜个早年！
END
编辑：中科普品牌部
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作者：唐大大
理想主义者，终身学习，爱运动，爱思考
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