沙盘“我的世界”

我坐在沙盘旁，用手抚摸着细沙，感受自己的感受，和这里做链接，越来越感觉沙子好柔软，心里很放松。

我在沙盘陈列架前来回观察、感受，看着上千的沙具模型，寻找让我有感觉的模型，我徘徊了好一阵，好像摸不到对自己有“感觉”模型。后来我对几块真实的原木和石头有了兴趣，然后又看到了一只狼，它的眼神吸引了我，感觉神秘，也有一些杀气。这个过程中在我心里浮现出一个想法，想摆一个“隐藏”的区域，是隐蔽的、神秘幽暗的，也有一些攻击力的，我用好几个课把狼遮挡在后边，然后就形成了第一片“半隐藏”区域。

我将这片隐藏的区域用两座桥和我的生活的区域连接起来，中间隔着一片大海，两座桥用一个小岛相连，靠近现实生活的是一座现代的桥，靠近隐藏区域的是一座古朴的石桥，仿佛有个过渡。我感觉我是要把这两部分隔开距离，这样心里会感觉“安全”些，也要留有一份连接。

然后我开始建设我想要的家，仍然是有田园的感觉，独立的房屋，果树、泳池，然后我开始找代表我的模型，看了好多，感觉很多都不像，最后找到一个拿着相机旅游人的，又找到一条忠诚的狗，也寻找到一个活泼、爱探索、拿着一本书的女人，放在了我的身边。我觉得这样比较完整，有陪伴、有感情。

我摆到这个阶段的速度就快了一些，感觉心理也开朗一些，找到一些代表远游的模型，也有险峻的山峰，有戈壁中的山洞，也是中间摆上了一些人群。这明显的代表我想行走，想体验更多。

收尾的阶段，我找到了一个灯塔，放在了远方的海边，最后有用沙子在远方做了一座高山，放上了一个很高很高的巨树。我的沙盘就完成了。

做心理咨询的朋友让我指定沙盘的正面，并让我给这次的沙盘起一个名字，我就想到了“我的世界”，她让我静静的观察、感受，然后慢慢和我探讨，带给我一些启发。

狼、原木、神秘的房子，这个区域代表我的潜意识，比较原始，也代表我对自己更深的地方开始有了探索的意识，这可能和我开始不断的探索自己，以及学心理学的阶段有关，我想去看到更多，你能接受自己有幽暗的一面，同时又不想让这些过于明显的展示，所以用树和桥隔开一些距离。我觉得这是我愿意探索的方向，那里也可能隐藏着宝藏和力量。

现实的生活区域，这能看到我希望的部分，田园和现代结合的家，希望有忠诚、有陪伴。

拿相机的人，我想行走，记录和体验各种经历。

人群，我想和一些人打交道，有连接和交流。

欧洲古建筑、海滩酒店，代表我想游历世界，也有悠闲舒适。

险峰、山洞，我想挑战、探索

灯塔、高山、巨树，代表我的目标，也想有更高的超越。

朋友看到我摆模型时会多次有调整和挪动，这也呈现了我的模式，会犹豫，求完美。

完成整个过程后，心理有满意和愉悦，感觉更加清晰了自己的内心，看到了自己，也看到了方向。

我想不断的自我探索和觉察是很有必要的，也得在生活中实践体验，我愿意一直体验下去。