昨天上午十点钟左右开始登塘朗山，为了赶大部队，选择从楼梯上山，两公里不到，鞋子袜子就湿透了，这天气登山，真是特别的考验。
湿了就湿了吧，我就穿着湿透的衣服，鞋子在山上整到了下午五点钟。
天气太热了，也没有怎么跑，全程都在走，上大脑壳以及塘朗后山的楼梯时，心率都飙升到160了…感觉真的是在中暑的边缘了。
五点钟结束后去饭店吃饭，包厢里有冲凉设施，我便用冷水冲凉了下，后续就全程光着脚参加了后续的活动，一直整到晚上十二点钟…
也许昨天因为热走得慢，又或者冲凉以及拉伸及时，今天早上竟然没有什么感觉，不酸也不痛，倒是让我觉得有点奇怪。看来我的身体已经适应了每周末的长距离了。
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