近两年来，在知识付费经济浪潮的席卷下，人们内心潜藏的焦虑感被像素级放大，以至于陷入了“为了学习而学习”的状态。

每天都过得很忙，一到下班就打开得到或喜马拉雅， 在抵达地铁的这一段路上，先听五分钟的订阅专栏。

等挤上地铁，再切换到《每天听本书》。一边听书，一边刷着朋友圈，再浏览下公众号推送的文章。

半小时后，地铁到站。 今天又听完一本书，看了几篇文章和订阅专栏，感觉收获了好多知识，朝着认知升级又进了一步。

读到这，你以为我是要讽刺？

其实我是在自嘲。

我们以为的“学习”，其实不过是为了缓解焦虑，不断地刺激多巴胺分泌罢了。

但是，我们所处的时代，又是一个拥有巨大魅力诱惑的时代。

普通人只要自身能力具备，且认知水平足够，就一定能获得世俗意义的成功，实现阶层跃迁。

如果我们仍处于底层摸爬滚打，日子过得浑浑噩噩， 那问题只能出于两个方面:

1. 空有理想，但能力不够；

2. 能力具备，但视野不够。

而这两方面的知识，都是可以通过阅读、听课、刻意练习习得的。

只可惜，大部分人的学习过程都停留在“阅读、听课”这两个阶段，而对最关键的刻意练习阶段，却迟迟不肯付出行动。

正是这种知而不行的状态，导致很多人纵使整天都在“学习”，生活却仍是一副鸟样。

仅靠“划重点、记笔记”是不够的，如果不进行刻意练习，那还不如将“看书、听课”的时间拿去看电视、玩游戏。

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什么是刻意练习？

所谓刻意练习，指的是针对某一特定知识点，进行大量重复且有反馈的练习。

《超越智商》一书里，将知识分为晶体知识和流体知识两种。

晶体知识指的是我们平时能背下来知识点，就像是固体晶片一样储存在我们大脑硬盘里，能想起“什么是什么”，却很难应用。

就好比“我们知道很多道理，却依然过不好这一生”。

而流体知识指的是我们在进行大量重复的刻意练习后，将晶体知识内化到潜意识，转化为程序性知识了。

打个不恰当的比方，我们靠背诵记忆的晶体知识，就好比储存在硬盘里的某软件安装包。 软件要想能运行，就必须得解压安装，转化成电脑程序。

我们之所以听过很多道理，看了很多书，却依然过不好这一生，问题不在知识本身， 而在于我们没有把晶体知识转化为流体知识。

只有流体知识，才是程序性知识。

只有程序性知识，才能像电脑程序一样，在遇到问题时，迅速调取出来，提供解决方案。

因此，我们要刻意练习，将晶体知识转化成流体知识， 将从书本上学到的知识点内化到潜意识。

只有这样，才不至于遇到问题时，好像在哪本书或课程听过类似的情况，却总想不出解决方案。 当你回头查找一番后，问题早已过了最佳解决时期。

比如，明明看了很多卡耐基、蔡康永的书，却依旧在社交场合经常说错话；背了很多场景话术，却依然出现约会无话可聊的尴尬。

如何刻意练习？

既然刻意练习如此重要，那么如何进行有效的刻意练习呢？

其实，从前面对刻意练习给出的定义就能看出，有效的刻意练习包括两个方面:

1.大量重复的练习

2.持续的反馈迭代

而对于大部分知识， 符合刻意练习定义，最有效的方式就是写文章输出，以教为学了。

此外，写文章的过程，也是大脑重新梳理知识点， 让新旧知识建立练习的过程。 更是大脑“熵减”的过程。

（未完待续）