美文网首页真情思考者
打破固有思维,消除心理疲倦

打破固有思维,消除心理疲倦

作者: Mr_Matrix | 来源:发表于2019-01-24 23:45 被阅读2次

    打破固有思维,改变有缺陷的传统行为习惯,让生活变得更加美好。

    我们生活的世界,无时无刻不在占有我们的时间和精力,我们如何才能不感到疲倦而继续前行,如何能够不倒在前行的路上而抵达终点?很简单,通过打破那些被认为正确的固有思维,改变我们的日常习惯!

    image

    误区一:工作清单清零对提高工作效率至关重要。

    消除误区:工作清单清零并不等于工作效率。

    image

    我们知道有两种人,一种是工作清单里有几十件待办事项的人,另一种是对每一件待办事项都感到焦虑万分的人。

    如果你属于后者,那么你可能很想尽快把手头的工作做完,然后交工,接着再继续这样的循环。不要把时间浪费在做事情上,你知道的,事情总是做不完的。你得学着不要太在意你所有的工作事项,你的一天远不止这些。

    重要的是要明白,清单清零只是你完成工作的手段,而不是你真正的工作。“不谋全局者,不足谋一域”。当你因盯着几十件待办事项而感到畏缩时,也许你应该盯着别的东西,即你要实现的目的,这可以让你的一天过得更好。

    事实上,你为这一天设定的目标可能因为你过分关注工作清单而被忽略了。“心有山海静而无边”,完成所有工作固然重要,我也不是说不要去完成,我的意思是要学会分清事情的轻重缓急,为你设定的目标腾出空间。

    image

    没有谁的墓碑上写着“他完成了所有的工作”,相反,人们记住的是你完成的重要事情,达到的最终目标。当你开始一天的工作和生活时,请记住这一点。

    误区二:压力对工作和生活都不好。

    消除误区:有些压力是不好的,有些压力是好的。

    人类是神奇的,我们生来就能适应各种各样的环境。人们普遍认为压力对我们有害,但某种形式的压力对我们是有益的。“有益压力”VS“有害压力”,这是主客观之间的斗争。

    对主观性和客观性的深入研究,得出的基本结论是:我们的心态,决定我们对待压力的不同态度。经历完全相同的生理体验的人,会产生不同的心理过程,得出完全不同的结果。

    “哇,有这么多事情要做,这太令人兴奋了!”和“哦,天哪,这真是糟糕的一天”。这是你释放压力的不同方式。我们可以重新标记自己的情绪,从而很大程度上改变我们一天的体验结果。有些人经常说“我在压力下能更好地工作”——这正是他改变自己内心情绪的结果。

    定义你的极限,并学会认识自己。每个人的能力都不一样,这没关系。学会通过定义你的极限和能力,来管理你的压力,并开始掌握和运用“标记你的情绪”的艺术。

    误区三:所有形式的拖延都是不好的。

    消除误区:有些拖延是好的,不是所有都是坏的。

    image

    扪心自问“为什么要推迟你打算做的事情”,这有时候非常重要。有些拖延实际上是好的,尽管固有思维告诉我们——尽快开始,尽快完成=感觉良好。有时一些延迟对你是有好处的,后退一步,建立一个缓冲区,可以纠正错误或对情况进行更多的评估。它会告诉你,这是不是你想要完成的事,或者这方向是不是正确。这种拖延,可以帮助你重新梳理、调整和改变思路,有时会使你的工作完成的更好。

    如果你把拖延症定义为一种“缓冲区”,可以产生意想不到的结果!对于有创造力的人来说,拖延具有一种隐藏的好处,因为它会让你的大脑暂停既定的运行程序,让你的思路发散到其他所有相关事情上去——有时候人们在散步时比在工作时更有创造力。

    创造力有时候就像白日梦,需要空间去遐想。所以有创造力的人,需要重新调整思维,学会知道什么时候拖延。如果你的工作陷入僵局,那就先去散个步。你可能会带着更好的东西回来。

    拖延症告诉我们的另一个隐藏信息是——这个任务可能不是那么紧要,它并不像看起来那么紧急。

    我们的成长总是伴随着数不尽的既有行为习惯,但现实并不一定是社会为你设定哪个样子。我们需要更深入地挖掘自己,发现自己,学习什么对你最合适、最有用。

    2019年,留意那些固有的思维习惯,也许正是因为它让你对昨天留有遗憾,发现这些迹象,改变或者消灭它们。我已经为你破除了一些固有思维,你难道不想自己动手再破除一些吗?

    相关文章

      网友评论

        本文标题:打破固有思维,消除心理疲倦

        本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/hbepjqtx.html