今天是2023年的最后一天了，今晚是所谓的“跨年夜”，烟花四溅，炮竹声声，年味儿夹杂着烟火味一起来了，2024年的第一天也即将到来，再见了2023，感恩这一年的所有体验和成长。
今天在回顾自己一年的体验和收获时，我对2023年的定义是什么呢？我想可以用“突破”来给2023一个定义吧，由内而外的生长出新的自我，破茧成蝶。
2023的收获和体验
1.心理咨询
2023年，我考了两个证，婚姻家庭咨询师三级证书和中科院心理咨询证书，基本完成了学习考证计划。技多不压身，多一个技能，多一个爱好，多一种可能性。君子不器，不论是老师、咨询师还是讲师，其实这些都是外在标签化身份，都不是本质的我。我就是我自己，我可以是各种角色和身份。
今年不仅拿了证书，还在学校做兼职咨询，虽然学校咨询的学生不多，但是有了这件事要做，我就得继续在心理咨询上不断学习进步，这对于我来说是一个挑战也是鞭策。
心理咨询是一个终身学习成长的职业，也是助人自助的职业，既能帮助她人同时也能成长自己，我将继续学习各种咨询技术，并用于实践。
今年在学院策划了一些心理相关的活动，这对于我来说得心应手，轻轻松松的事情，也算对学院的一份贡献吧。我做这些都是因为喜欢，单纯想为学生们做点力所能及的事情，不为表现自己也不为报酬，就当是做公益了。因为没有期待所以不会抱怨，更不会带着情绪做事，做的还算开心。
2.翻转课堂
作为帆书的认证翻转师，今年到帆书上翻转课程有很大突破。今年自己讲了《幸福的方法》、《父母的语言》、《我的情绪为何总被他人左右》三本书，共六场翻转式课程。
因为要出去给书友讲课，每次我都要反复看书，内化知识，设计和优化课件。输出倒逼输入，我必须沉浸式的投入到课程的优化中，一次又一次的挖掘书中的知识脉络，以及如何将知识与生活案例结合，将知识应用于生活，让知识真正改变生活。
翻转课堂的目的就是加速知识转化，书面语言无法直接准确表达智慧，讲师通过自己的理解和实践，帮助其他人更好地理解知识，并且将知识应用于生活。
通过翻转课堂的输出，我的深度阅读能力，知识内化能力，知识输出能力，讲课能力，开发课件的能力，快速连接她人的能力都得到了提升。
这是我成长的一条线，也是一个输出的方式。以书会友，今年非常感恩遇见帆书的许老师，一位非常优秀的女性创业者。每次都帮我筹备翻转课堂，招募书友等。期待明年有更多深度合作，一起创造！
3.工作
今年工作上尽心尽力，用工作来修炼自我，和工作一起成长。我喜欢这份工作，同时也接纳工作中无聊的一面。明年继续好好完成份内的工作，做一名称职的老师。
4.听书与阅读
今年听书量没有达标，听了大概150多本。现在听书少了，看书多了，家里藏书量也多了。今年的看书量应该达到了一周一本书的量，基本达标。输入是非常重要的一环，阅读应该成为每日必修的课题。每天保持两个小时阅读。
5.写作
写作是输出的一种方式，今年写作量应该有30万字，明年期待能写到100万字。先写100万字再说。现在平均每天写1000字，大约花费45分钟。明年想学习写作方法与技巧，提升自己的写作能力。
6.国学学习
今年第二遍读了半部论语，随着认知的提升，对论语的理解也越来越深入了。明年继续读论语、道德经、孟子、庄子。国学是修身立命之本，老祖宗的智慧要好好学习。
7.兴趣爱好
今年学会了游泳，多了一个锻炼身体的运动项目。明天继续开启新的运动项目，学习一种舞蹈，自学一种乐器。人生即体验，所以不断尝试新东西，丰富自己的人生体验。
8.个人成长和收获
我的自信心得到了提升，工作和学习效率提高了，认知升级了，工作能力、沟通力、合作能力和创造力得到了提高。我的核心CPU半年升级一次的话，23年应该升级了两次。
9.行走的力量
一次国内旅行，一次国外旅行，旅行让我有了不同的人生体验和感悟，旅行也是非常好的学习方式，读万卷书行万里路。
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