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花草茶之三十六:小满养生花草茶1

花草茶之三十六:小满养生花草茶1

作者: 花知语 | 来源:发表于2023-04-07 22:54 被阅读0次

    根据《二十四节气歌》,“夏满芒夏暑相连”,夏季的6个节气依次是立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑。

    小满是夏季的第二个节气。小满一般在每年的公历5月21日或22日,此时气温明显回升,雨量增多,有利于农作物的生长,麦类等夏熟作物的籽粒逐渐饱满,但还没有成熟,所以称为“小满”。

    小满之后,湿气加重,人体因大量劳作耗费了太多精力,需要及时补充气血,调理脾胃。除了坚持温养心阳、健脾益气的养生原则,仍应以清淡饮食为主,可多吃一些有祛湿化痰作用的食物,同时搭配理气宣肺或健脾益胃的花草茶。

    单威在《24节气花草茶》一书中根据不同节气的气候特点,总结出不同功效的养生花草茶配方。小满节气相适应的养生花草茶方有3个,分别是三花茶、金银青叶茶和金莲花菊草茶。

    今天介绍小满节气理气宣肺的第一个花草茶方“三花茶”。

    原料:金银花15克,菊花10克,茉莉花10克,冰糖适量,水适量。

    制作方法:

    1.将金银花、菊花、茉莉花洗净,沥干;

    2.将所有原料放入杯中,加入热水冲泡;

    3.加盖焖泡3分钟即可,加入适量冰糖后即可饮用。

    养生功效:三花茶具有清热解du的食疗功效,适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等,长期服用有降火及宁神静心的效用。

    饮用禁忌:体质偏寒者不宜大量饮用。

    明天介绍小满节气的第二个花草茶方“金银青叶茶”。

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