中午佳霖泡了衬衣在桶里，我看到他要洗 衣服 ，请他顺手帮忙洗 一下贴身衣物，他说好，并要我把衣物搭在洗手盆旁边的架子上，当时内在是有满满的爱和喜悦感，感觉被幸福环绕着。
晚上12点左右 我在洗漱时，他来洗 衣服 ，我再次提醒邀请他帮洗我的衣物，他果断拒绝，而且带有很大的不满情绪，说他的衣服泡了一天了没人帮他洗 。
这里内在有不爽了，明明说好的，而却反悔，虽你的衣服 一直泡着，我也并非一直闲在家里无事可干，我们是一起出去并一起回来的。回来后我就在做运动，然后就在洗漱，我并不是无所事事。
而你已经答应帮我，却没有兑现自己的承诺，还带着这种抱怨和指责的情绪，含沙射影地表示我有责任帮你洗 。
如果你邀请 我帮你洗 ，你是要明确 表达，而不是丢几件泡在桶里的衣服 ，就意味着发出邀请 ;第二，你既然答应了帮忙，那就应该 说到做到，而不是立马反悔，令人觉得 你的话毫无可信度。
我嗤之以鼻，说了一句，言而无信。
情绪和信念：感觉到自己 的不舒服的情绪背后 是，我是不被爱的。
他自己有在洗衣服，而不帮我洗 小件衣服，这种举手之劳都不愿意做，令觉得我不够 好→ 我是不被爱的→我是没有价值 的→我是会被嫌弃的→我会被抛弃→ 我是会孤独至死。
他不但不帮我，还一通抱怨和指责，令我觉得，我是不值得被好好对待的→我是拖累他的→我是没有价值 的→我是不被爱的→我是不够 好的→我是被抛弃的→最终孤独死去。
他分明想要我帮他洗衣服，却不清晰表达，最终因未遂愿而以不帮我做应允要做的事情来报复我，令我愤怒，这种暗箭难防，一方面有对他的愤怒，另一方面也有自责内疚，令我觉得自己不懂得体贴理解他人→我是没有同理心的→我是没有用的→我是没有价值的→我是不够 好的→我是不被爱的→我是被嫌弃的→我是孤独的→我是被抛弃→我是孤独至死的。
他认为我有责任帮他洗衣服，令我觉得我的时间被认为得用在这些没有价值 产生不了经济效能的事儿上→我是卑贱的→我是低人一等的→我是没有用的→我是没有价值的→我是不够好的→我是不被爱的→我是被嫌弃的→我是孤独的→我是被抛弃的→我是会孤独至死的。
他明明答应了的事情却最终反悔，令我很愤怒，我感觉我看走眼了，挑了个不诚信的人→我是没用的→我是没有价值的→我是不够好的→我是不被爱的→我是被嫌弃的→我是孤独的→我是被抛弃的→我会孤独至老至死的。
对应的生命故事一：小时候去姑妈家附近 看电影 ，晚上 回来后她已经睡了，在外面叫了无数声都没人应我，整个眼前就是黑漆漆的一栋楼，当时很害怕，感觉 自己 是被抛弃了，我是孤独的。
对应的生命故事二：小时候跟姐姐经常吵架，因为她不带我一起玩，而我对此耿耿于怀，并对她的生活充满了好奇，于是只能通过偷偷地看她的日记而满足自己的好奇心，而最终被她发现了（她在日记里说自己想要别人肯定赞许她，而我中招果然去赞许她，看到她的得意洋洋，才发现原来是她的伎俩），两人的世界大战爆发，她特别的凶悍，当我占下风时自己有一份很深的孤独感。觉得自己是卑微的，不被爱的，不够 好的。感觉自己是没有用的，没有价值 的。
释放情绪：略
翻转信念：佳霖只是因为时间 太晚，而他也比较累，才没有帮我洗 衣服，并无关乎是否爱我，其实他刚开始同意帮我洗 衣服，表示他对我是有爱的。
且他后来也表示 ，下次他再洗衣服 时，如果时间和精力允许，他可以帮我洗 衣服。这次未洗，的确是太晚而他也很疲惫等客观原因，跟我有否被爱的，是否够 好，并没有关系。
而其实他也对别人耽误他的时间，让他帮做事情，有一份很深的信念，觉得自己是被压榨的，于是他对我在他状态并不太佳时，请他洗衣物，感觉自己再次被压榨或被控制了，才会爆出这么多情绪以及指责，并不能将问题归咎于我或是归咎于他。只是我们的内在情绪导致我们彼此的不适。
我未能理解 他也需要人帮忙洗 衣服的用意，这也不能说明 我是没有用的，只是我们的沟通方式有待提升。
冷童鞋很多时候都还是信守承诺，而用实际行动践行了他的诺言，而我也都有感受到他是一个很认真而不是信口开河的人，偶尔的一次失信，就因此给他贴上无诚信的标签，有些失之公允而不太客观了。
小时候姑妈家关灯睡觉，可能是因为她以为我回自己 家了，而 未能给我留门及留灯，我也并没有被抛弃，也并不能说明自己 是否被爱或是够好。且姑姑旁边的邻居婶婶后来有收留了我一晚。
我是有纯净阴阳能量合一的造物者意识，我也是一颗无限创造的光子，我想要什么 就可以造 什么 ，我就是爱，我也是爱的源头，所以无须担心不被爱，更无须担心自己会被抛弃。
网友评论